想擁有別人的愛，必須先擁有自己的愛。愛自己，能善待自己的時候從不虧待自己。一個女人沒有權力選擇與生俱來的外貌，但她完全可以選擇心靈的幸福和快樂，做自己喜歡做的事，這是任何人都不能左右的。
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做一個“鑫天派”的陽密女人
沒見過一個發條永遠上得十足的表會走得長久；沒見過一個馬力經常加到極限的車會用得長久；沒見過一個繃得過緊的琴弦不易斷；也沒見過一個心情日夜緊張的人不易生病。所以，善用表的人永不把發條上得過足；善駕車的人永不把車開得過快；善操琴的人永不把琴弦繃得過緊；善養生的女人，永不使心情日夜緊張。
在這個世上，並不缺乏始終保持心情愉快的女人，她們似乎從來沒有遇到過困難，沒有產生過煩惱，像一個無憂無慮的孩子。她們樂觀、積極、熱情，並把自己的愉快傳染給他人。其實，她們的生活未必就一帆風順、萬事如意，隻不過是,她們更容易忘掉不愉快的事罷了。
科學研究表明：當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓就會升高，而人心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是產生疲勞的內在因素。因此，要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經常保持愉快的心情，做一個“樂天派”，並培養堅強、樂觀、開朗、幽默的性格，具有廣泛的愛好和興趣，始終保持積極向上的生活態度。要學會調節生活，多與人溝通交流，開闊視野,增加精神活力，讓緊張的神經得到鬆弛，也是防止疲勞症的精神良藥。
所以，一個希望自己長壽、幸福的女人，除了堅持健美運動和調節飲食外，還應該心情愉快，努力做一個“陽光女人”。
那麽，如何才能做一個陽光女人呢？
(1)珍惜你現在所有的
每個人都有自己的目標及夢想，這種想法無可厚非，因為每個人都有得到自己夢寐以求的東西的權利，但是這種執著的追求可能會造成困擾，那就是你?忽略了今天，也就是忽略了身邊美好的事物，忽略了享受生活本身。無論你的
目標是結婚、變成百萬富翁、改變全世界，或者成為人人尊敬的對象，都不能讓它帶你走上充滿**的路徑。一旦未來比現在更有趣味，目的地的重要性就會比過程還高，於是你就會過於執著於遙遠的未來，而忽略了現在，而現在才是最美好、最難能可貴的。至於目的地，就算有一天你真能達到，也會發現它竟然如此乏味無聊，實在不如從遠處看的那樣好。
為什麽呢？因為若要達到長期目標，你必須要做一定的犧牲，但是如果這種犧牲過多，甚至剝奪了你現在應該享受的很多歡樂，就會走上自我否定的道路，從而你就會過上一種相當陰沉、毫無希望的生活，那樣做一點也不明智，你用的是實實在在的現在去換取虛無縹緲的未來。
(2)讓你現在的生活美好起來
如果你投注了足夠的精力在你現在的生活上麵的話，你可能會吸引來更好的未來，而不必去刻意地努力追求。也就是說，你已經擁有了美好的現在，不必費盡心力，美好的未來就會自動找上門來。
有一個成功的女企業家，她擁有自己的體育用品連鎖店，但她感到相當內疚，覺得陪伴自己丈夫和孩子的時間不夠多，然而一回到家裏她又覺得自己應該多花點時間在事業上。後來，在別人的幫助下，她有了全新的看法，那就是:在家全心全意地陪伴家人，在公司完全專注於工作，結果，現在她在工作上的決策品質更高，更快速，本身也更有自信，而且在家她也是一個稱職的妻子和母親，這一點對她來說很重要。在工作和生活兩者之間，她選擇了一個中間點，使自己的心態達到了平衡。可以說,珍惜現在的生活比一味追求未來更容易讓人感到幸福。
(3)現在我藕是最好的女人
持這種心態的女人往往比較自信,也比較懂得享受現在的生活。但是現在好多人都在努力地讓自己變成“更完美的人”，但是這樣往往讓自己失去了自己的個性，那個你期望成為的人就存在你的身上，也許現在隻顯露了一部分，但是時機一到，你身上那個更好的人便會綻露光芒。
自信是你身上非常正直的部分，缺點是你非常寶貴的資源，如果你有缺點，一點一點地發掘它們，再讓自己在解決缺點的同時逐漸成長。這將是一場艱苦的戰爭，你必須緊握拳頭，與自己作戰。但是這樣又會造成自己對自己苛盒\
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刻要求，不要太強求自己，以免造成自欺欺人，直至最後失去自己。
未來不需要你去改進自己，但是需要你的成長。你必須在你的內心進行大量的不受拘束的、坦白的對話，之後慢慢努力，繼續維持,讓自己成長。
(4)以輕鬆的態度看待計劃
不是每個人都沒有計劃，過著鬆散自由的生活，但是大多數人的計劃都太嚴謹了，對有的人來說，計劃看起來很美好很合理，但是它僅僅是個目標和理想，隻是內心對未來的一種期許。做計劃有時候是必不可少的，但除此之外你還有許多重要的事情需要你去完成。為了成長，你必須願意以輕鬆的態度看待計劃，而且要快速學習。若能迅速地吸收新的想法，不要固守成規，就能讓你的未來更加璀璨。成為活在當下的學習者要比專業的計劃者更加成功。試想，科技以何種驚人的速度改變我們的生活？而且這種趨勢絕對會持續下去，即使是十年的計劃也會顯得跟不上時代的變化。生活的步調變得那麽快，製定計劃的技巧可能在你還沒有精通的時候已經過時了。因此，不要再固執於計劃，不要再按部就班地要求自己，適時改變，以一種輕鬆的態度去看待計劃，那你的生活壓力也就不那麽大了。
(5)遠離執意追求成功的人
和努力奮鬥的人在一起，最開始的時候應該是能夠互相吸引的，因為他們的熱情很可能感染你，讓你也充滿積極性。但是時間一長，這樣的關係就很難再維持下去，因為執意追求成功的人往往會非常專注自己的事業，與他們在一起通常也會消耗你的能量，這是因為，勤奮刻苦的人往往很需要別人的鼓勵，以此他們才可能走得更遠。因此遠離那些努力追求成功的人，如果你是一個追求灑脫人的話，而去尋找那些能夠自得其樂、生活得很有價值的人，如何找到這樣的人呢?隻需要你自己也是那種自得其樂，懂得運用創意凸現自己價值的人。
一個懂得愛惜自己的女人是應該懂得適時放鬆自己，所謂寵愛自己，便是時時刻刻對自己好一點，給自己做一頓大餐，給自己買一件平時舍不得買的衣服，和家人或朋友去遠遊一次，或者就一個人去自己喜歡的酒吧或咖啡館享受一個人寧靜的下午。這就是陽光女人，她用智慧書寫人生，用愛心溫暖人間；她，?既能照亮自己，又能照亮別人。她讓人間陽光燦爛！
樂觀女人箴言
所謂寵愛自己，便是時時刻刻對自己好一點。
一個希望自己長壽、幸福的女人，除了堅持健美運動和調節飲食外，還應該心情愉快，努力做一個“陽光女人”。
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檜食的女人是可愛而農磷的
快樂是幸福生活海洋裏激起的美麗浪花;快樂是人生樂曲中振奮人心的音符;快樂，是一種積極向上的人生態度。快樂的女人不用靠華麗的包裝去引人注目，她們周身散發出的自然的快樂氣息就是最誘人的味道，讓人流連忘返。
快樂是精神的瀟灑、個性的超脫、心靈的升華。快樂的女人是最美的！
一個城市女孩，穿了一條白底碎花的新裙子，高興地跑去給人看。不慎，新裙子染了一滴墨水——盡管它很小很小，但裙子是女孩的心愛之物，那滴墨水使她心裏疙疙瘩瘩的。因為那女孩老是想著裙子上那滴該死的墨水，便鬱鬱寡歡。漸漸，那滴墨水抵消了她對裙子的愛。之後，裙子被棄之一邊了。
學校放暑假，那女孩跟父親的工作組到鄉村扶貧，還把她那條因染墨而不穿了的裙子也帶了去。後來，那女孩把那條白底碎花的裙子送給了一個鄉村女孩，這個鄉村女孩見是條裙子，高興得手舞足蹈，她可是頭一回穿裙子呢！盡管她穿上不合體，但在那鄉村女孩眼裏，世上再沒有比裙子更美的服飾了——她快樂得連裙子的式樣和大小都不計較,難道她還注意那滴墨水嗎?那鄉村女孩快樂之極。
快樂就是如此簡單,在痛苦中找尋快樂。珍惜你現在所擁有的一切，因為他們都會給你帶來快樂。同是一條裙子，在那個城市女孩眼裏，她看到的是裙子上的那滴不起眼的墨水；在那鄉村女孩眼裏，她卻看到了喜之不盡的美。一個人快樂與否，完全取決於他看待事物的角度和衡量事物的標準，看他自己的目光所采擷的是美還是醜。
環顧身邊的女人，漂亮的不少，能幹的不少，堅強的不少，但她們中間又有多少人生活得快樂呢?不是對生活不滿，就是在追求許多東西的過程中喪失了最純真的快樂。生活給了女人太多的責任、太多的負擔、以及太多的約束。很多習慣把自己的心囚禁在一個狹小的天地裏，於是瑣碎、煩惱、苦悶、憂鬱隨之而來。一個愁容滿麵的女人在任何時候都不會美麗動人的。
快樂的女人是可愛而美麗的，快樂的女人是溫柔而善良的，快樂的女人是嫵媚而優雅的，快樂的女人更是幸福的。快樂的女人也許不是岀色的女人，但她,卻是掌握人生要義的女人。假如一個漂亮的女人不快樂，那麽她們的漂亮和能幹又有什麽意義？
許多女人在內心深處也都渴望能擁有快樂，但這種快樂往往被她們所承擔的社會角色所掩蓋。不說工作的壓力、崗位的競爭和職位的高低，僅家裏的事，就夠女人忙活的了。一個女人要扮演多重角色，妻子、母親、女兒，家裏的一日三餐要張羅，丈夫的西裝領帶要操心，孩子的作業要檢查，每天就像一個陀螺一樣忙得團團轉，可是臨到睡覺的時候還是覺得有一大堆事沒有做完。
然而，隻要你留心，就會發現在這平淡的生活裏也處處充滿著甜蜜和溫馨，你仍然能感受得到快樂，比如在你累的時候細心體貼的丈夫為你送上一杯熱茶的時候、下了班推開家門活潑可愛的孩子喊著媽媽撲到你懷抱的時候、在你的努力和付出得到老板真誠認可的時候、在你遇到困難得到陌生人熱心幫助的時候……快樂源於生活，聰明的女人要善於從生活中尋找快樂。
其實，快樂很簡單，快樂的方法任何人都可以使用：第一步，若遇到困難，不要驚慌失措，冷靜地分析整個情況，找出萬一失敗時可能發生的最壞情況是什麽一難道你會因此而失去生命嗎?若不會，那還有什麽好怕的。第二步，找出可能發生的最壞情況後，就要在心理上做好接受它的準備。第三步，想方設法改善那種最壞的情況，集中精力解決問題，使情況向好的方麵轉化，隻要你盡力了，你就可以心平氣和地玩遊戲、唱歌，交新明友，這些非常舒服。可以使你充滿了歡樂，幾乎忘了煩惱和病痛。即使是一秒鍾以前發生的事情，我們也沒有辦法再回過頭去糾正它，隻能改變一些一秒鍾以前發生的事情的影響。惟一可以使過去變成有用的方法，就似乎心靜氣地分析過去的錯誤，從錯誤中吸取教訓，然後再把錯誤帶來的負擔忘掉。
每個女人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒黴的事發生了。”既然“最糟糕的事”都已經發生了，還有什麽可怕的呢?既然已經到了最低穀，那麽以後就該順利了。
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尋找快樂，就不可專注於負麵的情緒，不要總是提醒自己：“這事上次沒做好，這次千萬不要再出差錯”、“這段路總是出交通事故”等等，否則，隻會使心裏更緊張,懂得快樂的人就會避免用失敗的教訓來提醒自己，而常用一些積極性的暗示，比如“這事我最拿手，一定會做好”、“經過這段路時應該減慢速度”等等；這種積極的暗示，比起向自己強調負麵結果要好得多。
尋找快樂，就別給自己貼上失敗的“標簽”，不要總是對自己說“我不行”、“我做不了”、“大家都不喜歡我”等等。其實，真正能夠擊倒你的人恰恰是你自己，你應該多給自己一些激勵與信心，相信自己並不比別人做得差，相信成功一定會屬於快樂的人，你就一定會做一個成功的快樂女人！
懂得調節自己的情緒，笑對人生，滿懷希望地尋找快樂的蹤跡，這樣的女人,快樂才能圍繞她跳起優雅的舞步。
一個快樂的女人知道怎樣熱愛生活，知道怎樣讓生命更有意義地度過。快樂的女人生活得有情趣，雖然平凡卻有滋有味。快樂的女人擁有一顆愛心，無愛的女人是不會真正快樂起來的。快樂的女人就像一縷春風，給別人帶來輕鬆愉悅。快樂的女人身上有一種無形的光芒，吸引著你走向她。
總之，要做一個快樂女人並不難，因為快樂不需要任何庸俗的東西來做載體，隻要你是個有心人。快樂的女人也許錢不多，沒有閑暇、閑情，但她會用心智來創造愉悅和**。
樂觀女人箴言
快樂的女人也許不是出色的女人，但她，卻是掌握人生要義的女人。
一個快樂的女人知道怎樣熱愛生活，知道怎樣讓生命更有意義地度過。
要做一個快樂女人並不難，因為快樂不需要任何庸俗的東西來做載體，隻要你是個有心人。
完美是上帝進化人類的誘餌，它是永遠讓人眺望而無法達到的目標。當時間向前移動時，一切就會重組。在新的空間裏，人與外界所構成的關係，就會留下一連串時隱時現的玄機。
“求全”似乎是人性中的通病，我們都希望自己十全十美，但是這恰恰違背了世界的規律。世界正因為這不完美，才會生出許多個性、許多特點，才會如此多姿。
沒有哪個女人是完美的，但我們可以說，每個女人都是閃光的，因為她一定有屬於自己的亮點。一個長相平凡、身材普通的女子，她也許不妖燒、不嬌豔，卻擁有智慧的目光、善良的心智、磁性的聲音，這些恐怕已經足夠讓你喜歡她了吧。
“哪怕遇到火災或地震，我也絕不會不化妝就跑出去。”你聽到過類似的話或身邊有這樣“視妝如命”的女性朋友嗎?你一定會覺得奇怪，這些人究竟是怎麽了，她們原本就是才貌雙全沒有什麽可挑剔的啊！其實這些女性朋友是對自己要求過高，她們在潛意識裏一直不懈地追求完美，過分注重外表隻是她們的表現之一。這些女人就是我們所言的完美主義者。
追求完美是人的天性，女人尤其希望把自己打造成一個在各方麵都不可挑剔的漂亮女神。然而，任何人生都不會是完美無缺的。追逐一個無法實現的美夢，當夢醒時勢必會墮入痛苦的深淵。隻有走出這種追求完美的夢境，努力接受現實，並在現實的基礎上把自己打造得更美，才是一個真正快樂的女人。
在佛教的《百喻經》中，有這樣一則可笑而發人深省的故事。
在印度有一位先生娶了一個體態婀娜、麵貌娟麗的太太。兩人情如金石,
恩恩愛愛，是人人稱羨的神仙美眷。這個太太眉清目秀，性情溫和，柳眉、鳳眼、
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櫻嘴，可在她的瓜子臉蛋上，卻釀了個酒糟鼻子，好像失職的藝術家，對於一件原本足以稱傲於世間的藝術精品，少雕刻了幾刀，顯得非常突兀怪異，於是這位太太終日對著鏡子，一麵撫摸著這隻醜陋的鼻子，一麵唉聲歎氣，埋怨上帝的殘忍。
這位丈夫也是看在眼裏，痛在心裏，一日出外去經商，行經一販賣奴隸的市場，寬闊的廣場上，四周人聲鼎沸，爭相吆喝出價，搶購奴隸。廣場中央站了一個身材單薄、瘦小清灌的女孩子，正以一雙水汪汪的淚眼，怯生生地環顧著這群如狼似虎、決定她一生命運的大男人。這位丈夫仔細端詳女孩子的容貌，突然間，被深深地吸引住了。好極了！這女子臉上長著一個端端正正的鼻子，不計一切，買下她！
這位丈夫以高價買下了長著端正鼻子的女孩子，興高采烈，帶著女孩子日夜兼程趕回家門，想給心愛的妻子一個驚喜。到了家中，把女孩子安頓好之後，用刀子割下女孩子漂亮的鼻子，拿著血淋淋而溫熱的鼻子，大聲疾呼：“太太!快出來喲！看我給你買回來最寶貴的禮物！”
“什麽樣貴重的禮物，讓你如此大呼小叫的？”太太狐疑不解地應聲走出來。
“喏！你看！我為你買了個端正美麗的鼻子，你戴著看看。”丈夫說完，突然出其不備，抽出懷中鋒銳的利刃，一刀朝太太的酒糟鼻子砍去。霎時太太的鼻梁血流如注，酒糟鼻子掉落在地上，丈夫趕忙用雙手把端正的鼻子嵌貼在傷口處，但是無論丈夫如何努力，那個漂亮的鼻子始終無法黏著於妻子的鼻梁。
可憐的妻子，既得不到丈夫苦心買回來的端正而美麗的鼻子，乂失掉了自己那雖然醜陋、但是卻貨真價實的酒糟鼻子，並且還受到無妄的刀刃創痛。而那位糊塗丈夫的愚昧無知，更是叫人可憐！
追求完美幾乎是觀代女性的通病，對於自身來說，胸部不夠大去隆胸；腰部不夠細去減肥；臀部不夠美去健身；竟然連父母遺傳下來的單眼皮，很多女人也不肯輕易放過，要割上一刀。對於婚姻家庭的苛求就更不用說了。然而不幸的是，有些人以為自己是在追求完美，其實她們才是最可憐的人，因為她們是在追求不完美中的完美，而這種完美根本不存在。
:嬴福完美主義是一把“雙刃劍”，有利也有弊，一方麵它是使人不斷向上的動
力；另一方麵這種對完美的追求也是一個沉重的包袱，在現代社會的多方麵壓力下，它讓完美主義者看到自己對現實的無能為力，從而變得急躁、自卑，甚至急功近利。它不僅使完美主義者本人覺得痛苦，更糟糕的是這種個性也會影響周圍的人。在日常生活中，我們很容易看到完美主義者的各種表現：如有的女人不允許自己在公共場合講話時緊張，一到發言時就拚命克製自己的緊張，結果越發緊張，形成惡性循環；有的女人不允許自己的工作僅僅是一般，她們一定要做得最好，可事實經常是把自己累得夠俄，工作卻未必如想象的那般好；或是有完美主義傾向的母親對於孩子有超乎常人的標準與要求，使孩子有了自卑心理，自閉傾向；亦或完美主義的妻子，要求丈夫盡善盡美，既要能力超群，能適應公司CEO到管道修理工的所有工作，乂溫柔體貼，照顧自己每時每刻的情緒變化，這樣的丈夫常常覺得無所適從，怎樣也不能令對方滿意，這就埋下雙方矛盾的根源。
完美主義是一種人格特質，也就是在個性中具有凡事追求盡善盡美的極致表現的傾向。擺脫完美給你生活帶來的壓力和陰影，其實也很簡單，以下就是一些行之有效的小方法：
(1)學習過健康的生活
選擇自己喜歡的健身班進行鍛煉，或養成晨跑的習慣，矯健的身影和紅潤的臉色會比任何粉妝更使女人年輕生動；工作之餘逃離城市，讓自己走進鄉村，親近自然，要學會享受陽光，熱愛生活。
(2)從心理上承認有不完美才是真正的人生
生活絕不可能一帆風順，遇到挫折和處於低穀時，自信和樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。學會換個角度看問題，正因為生活中有讓你感到沮喪、絕望的問題，你才會付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不盡人意，即便失敗，可那和成功一樣構成你豐富的人生體驗，那才不枉活一世。如果真有萬事如意，心想事成的人，那她的生活還有什麽激隋，你以為她會覺得人生有意義，她會幸福嗎？
(3)不要對自己過分苛刻
不要對自己太苛刻，工作上給自己定一個“跳一跳，能夠著”的目標，隻要對得起自己的努力和良心，不要太在意上司和同事對自己的評價。否則，遇到
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挫折就可能導致身心疲憊。不要為了讓周圍每一個人都對你滿意而處處謹小慎微，還是要有點“我行我素”的氣魄，不然讓所有人都滿意唯自己不滿意對你又有什麽好處呢？
(4)不要讓自己的完美主義傾向變成負擔
每個人或多或少都有一些完美主義傾向，其實並不需要太過擔心。應該看到完美主義的你有著眾多的優點，比如嚴格自律、意誌堅定，執著，仔細周到，計劃性、秩序性、組織性強，這些優點隻要發揮得當，不要隻重細節而忘了主要目標，完美主義者絕對是一個訓練有素的出色的員工，應有足夠的信心去麵對工作上的壓力。
(5)學會放鬆和件解不愉快
情緒的過分緊張和焦慮，會影響一個人解決問題的能力；而生活中常常會遇到一些始料不及的事，應學會放鬆，調節自己的情緒，保持生活的規律和睡眠的充足，以飽滿的精神狀態麵對並解決問題。學會傾訴和尋求幫助來排解不愉快，生活中絕大多數人都有一顆助人為樂的心，找一個聽你訴苦的朋友不會是太難的事。
人生確實有許多的不完美，但我們可以選擇走出不完美的的心境，而不是在“不完美”裏哀歎。這樣,你才會成為一個真正意義上的快樂女人。
樂觀女人箴言
完美主義是一把“雙刃劍”，有利也有弊。
“求全”似乎是人性中的通病，我們都希望自己十全十美，但是這恰恰違背了世界的規律。
女人應該盡力把煩惱趕走，不讓它在心中片刻停留。
如果說女人是漂亮的鮮花，那麽樂觀則是水，讓女人更加鮮豔、滋潤、舒展,使女人變得多姿多彩、富有生機,並擁有陽光般的心態、積極的生活態度和健康的心理。身體健康重要，比身體健康更重要的，還在於心態的健康，兩者相輔相成。健康的身體源於健康的心態，而擁有健康的身體，未必就一定擁有健康愉快的心態。身心都健康的女人才會是樂觀的！
樂觀主義是建設性的力量，樂觀主義對女人就像太陽對植物一樣重要，樂觀就是心中的太陽，這種心靈中的陽光構築生命、美麗，促進它範圍所及的一切事情的發展。
日本的水泥大王淺野一郎,23歲時從鄉下來到繁華的東京時，看到有人用錢買水喝，感到很奇怪，水還用錢買嗎？麵對此情，有的人會這樣想：東京這個鬼地方，連用點水都要用錢買，生活費用太高了，怕難以久居，於是離開東京。
可淺野一郎並不這麽想，他從這件事中看到了生機：東京這地方，連水都能賣錢，他一下子振奮起來，從此開始他的創業生涯，後來終於成為東京的水泥大王。
這就是一位樂觀主義者的態度。樂觀主義是建設性的力量，樂觀主義對人就像太陽對植物一樣重要，樂觀就是心中的太陽，這種心靈中的陽光構築生命、美麗，促進它範圍所及的一切事情的發展。我們的心理它能在這種心靈陽光的照射下茁壯成長，正如花草樹木在太陽照射下茁壯成長一樣。
那些總是隻看到事物陰沉黑暗一麵的人，那些總是預測自己可能不利和失敗的人，那些隻看到生命中醜惡肮髒和令人不快一麵的人，將受到致命的懲罰。他們會使自己一步一步接近他們看到和他們期待和擔心的那些東西。
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我們要懂得利用樂觀主義這一心靈的陽光，隻有它才能為我們照亮光明的前途。隻有樂觀的心態才能吸引那些與成功體驗相關的思想。
樂觀的女人在麵對生活的壓力時，會保持樂觀的心態。因為她們知道：這是一根堅強的支柱，上帝不會因自己的長籲短歎、憂心忡忡產生憐憫。相反，保持樂觀的心態、頑強的意誌則會支持自己擺脫困境、渡過難關。
樂觀的女人在麵對事業的挫折時，她們的樂觀心態就是一股強勁的力量。就算是自己煩天煩地，上司也不會因此而提攜自己。相反，如果自己能夠保持樂觀的心態、百折不撓的毅力，終有一天會走出低穀，重新揚帆起航。
樂觀的女人在麵對病痛的折磨時，樂觀的心態就是一劑良藥。病魔不會因為自己的唉聲歎氣、惴惴不安而離開，相反，保持樂觀的心態、無比的信心就會幫助自己戰勝病魔，重拾健康。
樂觀的女人麵對情感的失落時，不會無所適從，而是抱著樂觀的心態。她們明白：對方不會因為自己的自暴自棄而產生憐惜，與其這樣，還不如保持樂觀的心態、清醒的頭腦來促使自己忘記悲傷。樂觀的女人相信自己總會找到屬於自己的幸福。
樂觀的女人，不會成為交談的麻煩者，不會給他人造成心理壓力，她是眾人心中的天使。
世界上沒有一個人每一天的日子都是晴空萬裏，一個樂觀聰明的女人懂得去尋找快樂，並放大快樂來驅散愁雲；一個樂觀的女人明白簡單生活就是快樂，她會把複雜的事情簡單處理，不會為自己和他人設置心靈障礙，不會讓瑣碎的小事雜陳心頭，她會定期消除心裏的垃圾。
樂觀的女人始終保持一顆陽光的心，傳達給周圍的人一種快樂的氣氛，讓整個世界都豁然開朗。因此，樂觀的女人自己創造快樂，而不等待別人給予快樂，不會變成感情的乞丐，她們有自己的社會交往，自己去購物、健身、旅遊，學習新東西，讓自己活得更有價值。
樂觀的女人不會吝嗇自己的笑，她自然的笑廣像一縷春風，像一溪涓涓清泉，輕輕地撫慰著自己也滋潤著別人。樂觀女人的“動”是跳動的歡快的音符，給人以感染和向上的激越；樂觀女人的獨處是無風的湖麵，讓人舒緩、安詳而:上、神往。樂觀的女人更加大度、通情達理、善解人意，會用女人特有的寬厚、細膩、
善意去寬容別人、接納別人、感覺別人。樂觀的女人更加自信、堅韌，不會輕易被挫折傷痛所擊倒，不會沉迷在戚切的自艾自憐裏，不會桎梏於淒美的文字和傷感的音樂裏，不會反複玩味吮舐自己的傷口。樂觀女人眼裏的天更高更藍，秋雨都是彩色的、透明的……
為了在生活中培養樂觀的心態，可以嚐試下麵的方式：
(1)與樂觀主義者交朋友。最不足以交往的朋友，是那些悲觀主義者和一些隻會取笑他人的人。真正的朋友，應該是把“沒有什麽大不了”的話掛在嘴上的人。
(2)當情緒低落時，就去訪問孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己的痛苦之外還有多少不幸。如果情緒仍不能平靜，就積極地去和這些人接觸；和孩子、老人、病人一起散步遊戲，把自己的情緒轉移到幫助別人身上，並重建自己的信心。通常隻要改變環境，就能改變自己的心態和情緒。
(3)聽聽愉快、鼓舞人的音樂。不要去看早上的電視新聞；看看與你的職業及家庭生活有關的當地新聞。不要向**屈服，而浪費時間去閱讀別人悲慘的詳細新聞。在開車上學或上班途中聽聽電台的音樂或自己的音樂帶。如果可能的話，和一位積極心態者共進早餐或午餐。晚上不要坐在電視機前，要把時間用來和你所愛的人談談天。
(4)改變你的習慣用語。不要說“我真累壞了”，而要說“忙了一天，現在心情真輕鬆”，不要說“他們怎麽不想想辦法？”而要說“我知道我將怎麽辦。”不要在單位抱怨不休，而要試著去讚揚某個同事；不要說“為什麽這事偏偏找上我”，而要說“這是上帝在考驗我”；不要說“這個世界亂七八糟”，而要說“我要先把自己家裏弄好”。
(5)向龍蝦學習。龍蝦在某個成長的階段裏，會自行脫掉外麵那層具有保護作用的硬殼因而很容易受到敵人的傷害，這種情形將一直持續到它長出新的外殼為止。生活中的變化是很正常的，每一次發生變化總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。不要躲起來，使自己變得更懦弱；相反，要敢於去應付危險的狀況，對未曾經曆過的事情，要樹立出信心來。
(6)從事有益的娛樂與教育活動。觀看介紹自然美景、家庭健康以及文化
活動的電視片；挑選電視節目及電影時，要根據它們的質量與價值，而不是注備、
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意商業吸引力。
(7)在幻想、思考以及談話中表現出健康的狀況。每天往積極的方麵想，不要老是想著一些小毛病,像傷風、頭痛、刀傷、擦傷、抽筋、扭傷以及一些小外傷等。如果你對這些小毛病太過注意了，它們將會成為你最好的朋友經常來“問候”你。一般腦中想些什麽，我們的身體就會表現出來。
樂觀女人箴言
樂觀主義對女人就像太陽對植物一樣重要，樂觀就是心中的太陽。
一個樂觀的女人明白簡單生活就是快樂，她會把複雜的事情簡單處理。
如果說女人是漂亮的鮮花，那麽樂觀則是水，讓女人更加鮮豔、滋潤、舒展。
女人**定要備**修終心情
女人固然美在外表，但更美在氣質和風釆，要看她是否神采奕奕，充滿健康的活力，是否對生活充滿熱情，內心十分充實，充滿了個性的魅力。而要想擁有這些全靠你是否有好心情把它張揚出來。
心情於我們是那樣重要。健康與美麗，如若沒有一份好心情，猶如沙上建塔，水中撈月，一切都無從談起。心情與我們形影不離，不，它甚至比影子的追隨還要安全得多。光不存在的時候，影子就藏在深深的黑暗中了。隻有心情牢牢黏附在胸膛最隱秘的地方，堅定不移地陪伴著我們。快樂的人，在黑夜中也會綻出笑容；淒苦的人，即使睡著了，夢中也滴淚。
心情是心田的莊稼。隻要心髒在跳動，心情就播種著，活躍著，生長著，更迭著，強有力地製約著我們的生存狀態。可能沒有愛情，沒有自由，沒有健康，沒有金錢,但我們必須有心情。
加拿大有個著名的醫生奧斯勒，他把生活比作具有防水隔艙的現代郵輪，船長可以把隔艙完全封閉。
奧斯勒還把這種情形向前引申了一步。
“我主張人們要學習控製，生活在一個獨立的今天之中，確保航行的安全。”
“按一個鈕,並且傾聽你確實已經用鐵門把過去——逝去的昨天——關在身後；你再按一個鈕，用鐵門把未來——還沒有來臨的明天——給隔斷掉。關閉掉過去！把死的過去埋葬掉。關閉掉那引導著傻瓜走向死亡的昨天，把未來也像過去一樣關閉得緊緊的。”
“憂慮未來就是浪費今天的精力，精神的壓力，神經的疲累，追隨著為未來而憂慮者的步伐跌入深淵。把前麵的和後麵的大艙門都關得緊緊的，準備培養
這詳做麵喙,最命好
生活在’一個獨立的今天’中的習慣吧。”
美國馬裏蘭州湯生市的瑪格麗特?柯妮女士，一天早上醒來，發現她剛剛裝修好的地下室被水淹了，她驚慌得不知所措。
“我第一個反應，”她這樣說，“是想坐下來大哭一場，為自己的損失號啕。但是，我沒有這樣，我問自己，最壞的情形會怎樣？”
“答案很簡單：家具可能全泡壞了，嵌板可能給泡得彎曲不平，還留下水漬，地毯也報銷了，而保險公司可能不會賠償這些。”
“第二，我問自己，我能做什麽來減輕災情?我先叫孩子把所有可以拿得動的家具搬到沒有水的車房裏去。我向保險公司經紀人報告，並且用電話請地毯清潔工帶吸塵器來。然後我和孩子向鄰居借了幾台除濕機，使地下室能加速幹燥。等到我丈夫下班回家的時候，一切都已經整理就緒了。”
“我考慮了可能發生的最壞情形，想出怎樣做些補救，然後動手忙起來，做了我必須做的事。我根本沒有時間憂慮。當做完這一切時，我的心裏輕鬆多了。”
常常聽到這句話：“想想你自己的幸福。”是的，如果數數我們的幸福，大約有90%的事還不錯，隻有10%不太好。
如果我們要快樂，就要多想想90%的好，而不要去理會那10%。
德山禪師在尚未得道之時曾跟著龍潭大師學習，日複一日地誦經苦讀，讓德山有些忍耐不住。
一天，他跑來問師父：“我就是師父翼下正在孵化的一隻小雞，真希望師父能從外麵盡快地啄破蛋殼，讓我早一天破殼而出啊！”
龍潭笑著說:“被別人剝開蛋殼而出來的小雞,沒有一個能活下來的。母雞的羽翼隻能提供讓小雞成熟和有破殼力量的環境，你突破不了自我，最後隻能胎死腹中。不要指望師父能給你什麽幫助。”
德山撩開門簾走出去時，看到外麵非常黑，就說：“師父，天太黑了。”
龍潭便給了他一枝點燃的蠟燭，他剛接過來，龍潭就把蠟燭吹滅。
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他對德山說:“如果你心頭一片黑暗，那麽，什麽樣的蠟燭也無法將其照亮
啊！即使我不把蠟燭吹滅，說不定哪陣風也要將其吹滅啊。隻要點亮了心燈一盞，天地自然一片光明。”
德山聽後，如醍醐灌頂，後來果然青出於藍，成了一代大師。
其實，像德山開悟成佛一樣，一個人想擁有快樂的心境，自己要學會清除心理垃圾，下意識地為心靈鬆綁，點亮自己的心燈，否則，你快樂的夢想隻能“胎死腹中”。
心靈就是一座煉金的熔爐，快樂就在其中，隻要將其熔煉，快樂就會閃閃發光。如果你渴望健康和美麗，如果你珍惜生命中的每一寸光陰，如果你願為這個世界增添晴朗和歡樂，如果你即使倒下也麵對太陽，那麽，請鍛造心情。它寧靜而堅定，像火山爆發後凝固的岩漿，充滿海綿狀的孔隙卻堅硬無比，它可以蘊涵人生的苦難，但不會被苦難所擊退；它感應快樂的時候如絲如弦，體味人們的每一分感動；它凝重時如錨如鏈，風暴中使巨輪安穩如盤。它在一次次精彩的淬火中，失去的是雜質，獲得的是堅韌。它延展著，包容著，背負著我們**的神經，保衛著我們精神的海洋與天空；它是藍色澄清的內心疆域，在那裏棲息著我們永不疲倦的靈魂。
樂觀女人箴言
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心情在一個女人的生活中無比重要。
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可能沒有愛情，沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須I
I有心情。
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心靈就是一座煉金的熔爐，快樂就在其中，隻要將其熔煉，快I
I樂就會閃閃發光。
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決這詳撇通喙,最命好
曜蝸女人的檳苗秘祛
男人心目中的理想妻子，是端正的五官、水嫩的肌膚、曼妙的身材、豐富的內涵，舉手投足、一顰一笑透出無限風韻。然而，大多數女人每天為生活奔波，為兒女家庭而操勞，在歲月中消磨青春芳華。因此，女人要學會讓自己的心境變得年輕，每天都變得快樂起來，做個心情愉悅、自立自強的女子，過一種淡泊、寧靜、從容不迫的生活。
生活總是鍾情於善於享受它的人，所以，我們要學會享受生活。生活中有很多快樂，隻是由於我們行色匆匆，總與快樂失之交臂。在急速前行的人生路上，有時稍稍放慢一下腳步，就會發現沿途有很多美景，生活因此而絢麗起來。
快樂的女人,會終日微笑。微笑的女人是最美麗的女人。微笑像冬日的一縷陽光，給家人帶來快樂，給同事帶來溫馨，給工作帶來成功，給自己帶來自信。微笑裝點著女人，也點綴著她平凡的生活，讓她快快樂樂充實每一天。
快樂的女人知道怎樣調節自己的情緒,善於從身邊尋找快樂。失意時不自怨自艾、愁眉苦臉、唉聲歎氣，而會自我安慰，興奮時也不會大喊大叫，大聲地張揚，而是默默地品味。她或許會羨慕別人，卻不會嫉妒別人。她會由衷地讚美一切好的事物:早上的陽光、傍晚的餘暉、女友的時裝、朋友的業績……
怏樂的女人知道怎樣熱愛生活、享受生活，知道怎樣讓生命更有意義地度過。快樂的女人會生活得很有情趣，雖然平凡卻有滋有味。她們擅長經營溫馨的港灣。她們會做可口的飯菜，會織合體的毛衣，會處好家庭關係，會有禮節的招待客人;她們對老人知冷知熱，對愛人體貼入微，對孩子關懷備至；她們忙時不慌不亂，沉著冷靜，閑暇時種花養草，賞雲觀月，聽聽音樂，讀讀小說，逛逛
街，梳理散亂的情愫，放飛美麗的心情。
快樂的女人很容易知足,時刻保持一顆平常心。充滿太多欲望的心是不會享受到快樂的。她滿足於自己的環境，滿足於自己的生活，不會對現實有太多的奢望,不會對未來有太多的追求。她不會追名逐利,不懂爾虞我詐。但一個快樂的女人並不是自甘平庸，她有著自己的追求和理想,會腳踏實地地幹好自己的工作。
快樂的女人具有一顆愛心,無愛的女人是不會真正快樂起來的。她心地善良、熱愛家庭、熱愛工作、關心周圍的人們。不僅會為不幸的人們拋灑同情的眼淚，也會向有難的人們伸出援助之手。她容易感動，也以自身感動著別人。
快樂的女人，有著寬廣的胸襟，能包容家人的缺點、寬恕朋友的過錯、容忍同事的誤解。她不會斤斤計較,不會針鋒相對。快樂的女人有時也會故作糊塗,糊塗也是一種修養。
快樂女人一生堅守一個簡單的信念：寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天上雲卷雲舒。快樂的女人，其實就是幸福的女人!她們愛自己更愛別人,學會享受生活的快樂，總在放鬆著自己，不把自己搞得那麽累！這種女人會營造生活的浪漫，讓平凡的生活變得與眾不同。在春光燦爛的日子裏，帶著孩子去青青草地放一次風箏;采摘一束鮮花插在精致的玻璃瓶裏，灌上綠綠的水，看花兒一瓣瓣綻放，品味那份怡然心情；買來一隻小狗，白雪球般可愛，每日給它洗澡，手心觸摸軟軟滑滑的軀體，便生出千種嗬護萬般柔情；高興了可以赤腳在雨裏奔跑，累了可以趴在男人肩膀上幸福地依靠，世事的險惡在純真的笑容裏忘而卻步，她們用自己的寬容感染著周圍的人。快樂的女人就這樣深深地沉醉在她平實樸素、自由自在的生活裏。
快樂的女人是一股涓涓溪流，歡快而又清澈;是一輪滿月，皎潔而又清爽；是一首詩，清新而又淡雅；是一道風景，明快又美麗。做個快樂女人，擁有一份飄逸、一份灑脫、一份安寧，為自己、為家庭、為事業。女人用愛心與柔情演奏著一曲動聽的歌，用善良與快樂給生活帶來歡笑，用堅韌與頑強支持著男人的事業，把青春與精力默默奉獻給了家庭。她們用自己的浪漫與憧憬編織著一個個五彩斑爛的夢，男人沉醉在夢裏，於是有了一幕幕演不完的人生！
這樣好
人們通常會說:幸福是一種抽象的感受，而美國一家把快樂作為研究目的科研機構得出結論，快樂與年齡、性別和家庭背景無關，而是來自一個輕鬆的心情和健康的生活態度。研究者通過對生活得輕鬆而快樂的人的研究，總結了10條在生活中令自己快樂的秘訣。即：不抱怨、不貪圖安逸、感受友情、用心工作、降低負麵影響、樹立生活理念、給自己加油、生活規律、珍惜時間和心懷感激。
(1)不抱怨生活
快樂的人並不比其他人擁有更多的快樂,而是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們從不問“為什麽”，而是問“為的是什麽”，他們不會在“生活為什麽對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。
(2)不貪圖安逸
快樂的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，快樂有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就很難感受到快樂。
(3)感受友情
廣交朋友並不一定帶來快樂感，而一段深厚的友誼才能讓你感到快樂，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，快樂的人幾乎都擁有團結人的天才。
(4)用心工作
專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。
(5)降做負麵驚響
少接受些有關災難、謀殺或其他的負麵消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。
(6)耕立生活理念
快樂的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現能給我們帶來快樂感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麽而活。
(7)紿自己加油
通常人們隻有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情，但是快樂的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。
快樂的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕鬆的生活態度，他們會將一切收拾得有條不紊，有序的生活讓人感到自信,也更容易感到滿足和快樂。
(9)珍惜時間
快樂的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力。因為，每30分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸係統的狀況以及身體各器官的活動。
(10)心懷感激
抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而快樂的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一麵，因為對生活的這份感激，所以他們才感到快樂。
聰明的女人便是快樂的女人，女人最美的時刻也是最快樂的時候。快樂是很容易得到卻又難以把握的，快樂不需要任何庸俗的東西來做載體。
對於個人來說，快樂是一種積極的心境；對於生活來說，快樂是一種良好的氛圍。也許你什麽都沒有，但擁有快樂，那麽你就是這個世界上最富有的人。做個快樂的女人吧，自己快樂的同時，也帶給別人快樂。
樂觀女人箴言
你可能不是最美麗的女人，但你可以做一個最快樂的女人！
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|聰明的女人便是快樂的女人，女人最美的時刻也是最快樂的I
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