前言《習慣的力量》全文閱讀

前言

“習慣”兩個字，對我們大家來說是再熟悉不過了。所謂習慣，就是經過重複練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。從小到大，“好習慣、壞習慣"將伴隨我們一生。

“行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運。”一個人的習慣，不僅影響一個人的工作、生活、事業，甚至影響他一生的成就。在很大程度上，我們不能不說，正是不同的習慣造就了不同的人生。

我們每天高達90%的行為出於習慣。好習慣是幸福的源泉，壞習慣是失敗的開始，凡成功者不隻是習慣的學生，而且能超越習慣並駕馭它。也就說，他們能看清並改掉壞習慣，並且堅持好習慣。

良好的習慣是一種持之以恒的秉性，它能夠修正你的不足，曆練你的性格，增添你的涵養，使你牢牢把握前進途中的正確方向，從而使你超越平凡，脫穎而出。

成功的人有一個共性，那就是基於良好的習慣形成的日常行為規律，他們並不比別人聰明，而是好習慣讓他們變得更有教養、更有知識、更有能力。他們並不比普通人更有天賦，但好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分。成功人士不一定比普通人更有決心或更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有效率、更有條理。

習慣是一個人的資本，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息；你有了壞習慣，你一輩子就有償還不了的債務。世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。培養一個好習慣將會給你的事業和生活帶來無窮的收益，而良好的習慣正是幫助我們構建成功人生所必需的。

CONTENTS

第一章習慣是一種力量

1.習慣是如此頑強/3

2.我們是用習慣來生活的/6

3.習慣限製著我們的潛力/8

4.習慣能束縛我們的思維/10

5.好習慣與壞習慣/13

6.習慣了，就成自然了/15

7.成就或禍患源於不起眼的習慣/17

第二章習慣與潛意識

1.習慣的形成/21

2.習慣，潛意識的力量/23

3.認識潛意識，培養好習慣/24

4.改變習慣，需要調整你的潛意識/26

第三章教育就是培養習慣

1.家庭——孩子習慣養成的搖籃/31

2.三歲決定一生，從小養成好習慣/34

3.習慣比分數更重要/37

4.習慣，要重視第一次的養成/39

5.性格與習慣/41

6.在學習中養成好習慣/46

7.培養孩子良好的自理習慣/48

8.不良習慣是不文明行為的“病根”/50

9.如何幫助孩子克服不良習慣/52

10.培養孩子習慣的六個原則/54

第四章生活習慣與健康

1.不良的生活習慣危害健康/59

2.這種生活習慣易得癌/61

3.想健康，就要養成良好的生活習慣/65

4.十大健康的生活習慣/68

5.十大危險的生活習慣/71

6.健康，離不開良好的飲食習慣/73

7.告別影響健康的壞習慣/79

8.要有規律地生活/81

9.排便要定時/82

10.養成喝水的習慣/85

11.養成運動的習慣/89

第五章好習慣，讓人終身受益

1.良好的習慣是成功之本/95

2.不同的習慣，不同的人生/97

3.習慣左右著命運/99

4.習慣左右著你的行為/101

5.成功人士所具備的11個好習慣/104

第六章卓越，不是行為而是習慣

1.勤奮的習慣

2.思考的習慣

3.計劃的習慣

4.學習的習慣

5.熱愛的習慣

6.行動的習慣

7.整合的習慣

8.專注的習慣

9.細節的習慣

10.堅持的習慣

11.吃苦的習慣

第七章隨身帶上十五個好習慣

1.禮儀的習慣

2.儀表的習慣

3.自省的習慣

4.知足的習慣

5.樂觀的習慣

6.幽默的習慣

7.交往的習慣

8.自律的習慣

9.包容的習慣

10.低調的習慣

11.讚美的習慣

12.節儉的習慣

13.換位的習慣

14..仁愛的習慣

15.讀書的習慣

第八章打破舊習，才能創新

1.習慣與創新/191

2.打破舊習，才能開辟新天地/194

3.思維定勢是一種習慣/195

4.打破舊習，會有意想不到的收獲/198

5.改變傳統習慣，走新路/201

6.創新才能帶來財富/205

7.破壞先例與習慣，未來才更美好/207

第九章培養好習慣，構建新生活

1.習慣的養成/213

2.養成好習慣的重要性/214

3.不斷地重複就能形成習慣/216

4.好習慣養成的10個步驟/218

5.養成好習慣的6條方法/221

6.改掉壞習慣需要很強的毅力/228

7.年輕人應該養成的好習慣/230