魏東說的嚴肅，文青水也就當即收起了輕視之心。人家都在為了保護自己而付出，自己怎麽能還含糊。

在魏東的精準、嚴厲、一板一眼的訓練下。終於練完了基本功，對於身上哪塊有哪個肌肉群，哪個肌肉是管什麽的，文青水都有了“深刻”的認識。因為她身上剛剛才認識的每一塊肌肉都在跟她叫囂著吃不消。

同時，她覺得自己的體力也已經到了極限。但是顯然魏東沒有就此打住的意思。

“你的肌肉到沒到臨界點，我很清楚！而且隻有在疲憊之後還在爆發的力量才是你進步的源泉。一覺得累了就休息，你永遠不能練成。”

“我明白了！本來我都覺得已經再沒有力量了，但你隻是幾句話，我就覺得我又有了力量。”

“這就是人本身蘊含的潛力。最大限度的激發潛力，你就會不斷突破自己。”

對於文青水的潛力，魏東都覺得吃驚。他沒想到這個瘦弱的身軀居然有這麽強大的動力和毅力。吃驚之後就是敬佩。繼而也更加用心的去教導她。

“實戰有技巧，可也沒有技巧。除了應變力和反應力，最需要遵守的就是原則。你的對手肯定有很多比你強的方麵，那要打敗對方，就要充分利用一切可以利用的手段，以最大的力量攻擊敵人最脆弱的位置，在攻擊敵人並使其失去身體平衡的同時，必須盡量保證自身的平衡，　然後善於借助敵人的動作增強自己的攻擊力量，也就是傳統武術中的‘四兩撥千斤’，在準確掌握每個格鬥基本動作的前提下，通過鍛煉、對練甚至實戰，不斷提高攻擊動作的速度、準確和力量！”

“柳眉，過來。我倆一邊示範，一邊給你講，你仔細看好了！”

“先是近身技巧。上麵拳法虛晃，吸引注意力後突然下潛，用雙臂抱住對方的雙腿膝蓋處。雙手交握，手臂程環狀。用力抱緊，迫使對方雙腿並攏，並且用肩膀和自己的體重去頂對方的胯，讓對方的重心在地麵的投影落到雙腳支撐麵之外，這樣很容易就能把對方摔倒了。”

“但是你的力量不占優勢，遇到大塊頭和力量型的一定不要這樣，很危險。”

“纏鬥方法。通過腳步變換，你和他形成鏡麵站立。也就是如果他左腳在前，你的右腳在前。以你的右腳在前為例，把你的右腳放在他的左腳外側，也就是你的右側。上身用力往自己的右側擰轉。把他的重心往他的左側推。由於他的左腳被你的右腳卡住，不能往左跨步，因而重心就會掉到左腳外麵，從而向左摔倒了。注意：這個方法在用力擰轉的時候，需要自己的雙腿和腰部協調發力，不光靠上身力量。另外：這個方法雖然不能保證成功，但是可以破壞對方的平衡，一次不成功可以結合對方的腳步站位情況使用第二次，連續變換著使用的話用不了多久對方就撐不住了。”

“抓住腿後如何摔倒對方。當對方踹你被你抱住腿，盡量往後退，把距離拉遠。盡量抓抱對方的腳踝。然後，如果對方右腿踹你，就往你的右邊（對方的左邊）橫向移動，從而破壞平衡，抓機會把對方摔倒。”“對付喜歡頂膝的人。有些人喜歡用膝蓋撞你。無論是對方突然衝過來飛膝，還是纏抱你用頂膝連擊，對付的方法都一樣，一隻手用掌根去拍接對方的膝蓋，防住衝擊。另一隻手重拳擊打對方的頭。兩隻手幾乎同時進行。同樣的，這個動作也可以防對方踢你。可以一隻手拍防對方的腿，然後衝進去另一隻手重拳進攻。”

“麵對對方群毆。首先就要避免纏鬥，防止被對方纏住，然後快速移動，盡可能使對方都集中在你麵前比較小的角度裏，從而同時隻麵對一兩個人，避免腹背受敵或被包圍。還有打中十人，不如KO一個。集中戰鬥力擊倒一個人，就徹底減少了1個敵人。這比打傷10人，但每個敵人都能繼續打鬥的效果更好。”

“我今天先給你講一講主要的，以後一點一點的練習。對方出手什麽角度，什麽力量，你要用什麽方法化解，怎麽還擊，我都會一點一點告訴你。訓練受傷是難免的。而且想打人，先要會挨打！這是一個很痛苦的過程，你要有心理準備。”

“我知道！我不怕。”

“有柳眉更好，她可以每天給你擦跌打油。”

“什麽？”

“你沒注意到？你的胳膊、腿，今天不擦藥，明天會都是淤青。你一個女孩子，真的不應該吃這個苦！”

“這不是吃苦！這樣可以保證我更好地活著，可以不給他添亂。”

聽到她這麽說，魏東再次抬頭看著她，像是要重新認識她一樣。確實這樣的文青水，這樣的堅定，再次感動了他。

又練了半個多小時。回去的時候，文青水順利上了車，可是下車的時候卻覺得自己好像不是自己了。身子想動一下都費勁，像是生鏽了一樣，都不能動了！

魏東看著她，早就預料到這種結果。訓練時是一種激勁，一旦停下來就會完全不一樣。

“明天會更嚴重！堅持幾天就好了！”

“好！我沒問題。”

柳眉沒回家，直接去了文青水那裏。

洗了澡，文青水才覺得身上好幾個地方都不敢碰。柳眉給她擦藥的時候，火辣辣的，更加難受。她咬牙挺著，一聲都沒吭。

接連一個禮拜，文青水白天晚上都感覺自己要散架了。白天拿著水杯的手都微微發抖。有人不小心撞她一下，她都要摔倒一樣。疼的齜牙咧嘴。

大夏天的，文青水穿起了長袖，不然手臂上的淤青看了都讓人覺得觸目驚心。

林穎現在把所有的怨恨都放在文青水身上，恨她恨得牙都癢癢。因此她的注意力也在文青水身上。文青水的變化她怎麽會看不出來。而且她不小心看到了她的淤青，竟然和她身上的一樣。她不禁有些懷疑。難道她也經曆了和自己一樣的事？