第二一九節 投入訓練
對於沃爾夫斯堡來說，10-11賽季的冬天，漫長而寒冷。
賽季過半，沃爾夫斯堡在聯賽裏麵排名13，積分19分，成績之差創造了幾年以來的最差記錄，讓球迷們憂心不已。
而在這個冬天，他們最出色的球星哲科也選擇了離開德國，前往曼城。球隊曾經引以為豪的陣容，如今已經分崩離析。老球員們紛紛離開，球隊的教練麥克拉倫又沒有能夠建立起來新的戰術，狼堡的局麵，幾乎到了最為艱難的時刻。
每當一個球隊麵臨球星離去，戰術解體的時候，球迷們的心裏，最為盼望的，無疑是希望能夠有新的球星湧現出來，填補曾經的空白，讓球隊的實力不至於一落千丈。而在這個冬天，狼堡也確實是引進了一些球員，這些球員們，將會是狼堡新的未來。
隻是，作為被球迷們寄予厚望的新人，高順耀此時，還在拚盡全力，適應著德國的生活。
“剛到這裏的時候，我確實是挺過不慣的。這邊的訓練嚴格得多，和亞洲那邊確實不是一個檔次。不過過來都快一個月了，哪裏還有什麽不習慣？訓練場上的事，沒有什麽能夠難得倒我的。”
對於自己的處境，高順耀在和父母，朋友打電話的時候，話語之間從未露出來過任何的不安和焦躁。對他們，高順耀從來都是報喜不報憂。
但是。看看時間已經到了一月中旬，聯賽下半個賽季已經重開，可此時此刻。教練麥克拉倫，卻依然還沒有給過他什麽像樣的安排，私下裏，高順耀的心情遠沒有他表現出來的那麽放鬆。
過來快一個月，在逐漸適應著這邊的訓練的時候，高順耀也逐漸意識到了，歐注足球和亞洲足球的差距有多大。
這邊的訓練。確實要比亞洲足球更好——這種優勢，不隻體現在這邊的訓練量更大上。也體現在這邊的訓練更加科學，同時也更加吸引人。
體能訓練，力量訓練，有球訓練。技術訓練……在狼堡的這段時間，高順耀經曆的各種訓練，可以說是讓他大開眼界。
體能訓練方麵，他的訓練主要就是登山，蛙跳，俯臥撐這些項目，在他接觸的各種訓練中，他最先適應的反而是體能訓練。
之所以如此，很大程度上。是因為體能訓練的任務不算太重。
狼堡的體能訓練和他們的球探係統一樣，據說是當年馬加特執教時候建立起來的標準體係。隻是，馬加特那個人是全世界最為知名的體能訓練狂人。他對體能訓練有著極高的要求。在他當教練的年代，狼堡的訓練任務之重，據說是全聯賽第一，而他一走，狼堡的訓練削弱了很多，雖然訓練的花樣保留了下來。但是強度上麵，已經大不如前。
畢竟。近乎自虐式的體能訓練很多人都難以承受。原本馬加特在的時期，定下來的規矩是一天三練，可他走了之後，沒有了足夠的逼迫，球隊自動的改成了一日兩練。訓練的花樣再多，總量下降了，也就沒有什麽難度了，他們的強度對於一般的亞洲球員來說依然還算是很大，可是，對於高順耀來說，他還是能夠適應的。
他的身體素質還是非常好的，在日本踢球的時候，他一直都有著自己私下裏加練的習慣。而到了德國之後，訓練任務加重對他來說也就是把他自己平時的加練，變成了球隊固定的要求，他想要適應這些並不難。
人的各種身體素質，因為人種的不同，是略有差別的，就像短跑比賽中黑人始終都是主角，遊泳比賽白人就是沾光一樣，不同膚色的人，在某些身體能力上，是有著差別的，有些東西很難靠著訓練彌補。
可在各種身體素質中，體能這一方麵人的差距不是最為明顯的。黃種人隻要肯努力訓練，還是能夠收到很好的成效的，比如樸智星就以能跑著稱，這方麵靠著訓練是可以拉平差距的。高順耀在這幾年裏，一直都很注意身體素質的鍛煉，他的體力本來就是長項之一，就算到了德國這邊，他也能夠極快的適應起來。
相比之下，力量訓練上的改變倒是更大一些，新的訓練方法也讓高順耀算是大開眼界。在日本，他的力量訓練主要還是靠各種力量器材完成，而在這裏，德國人倒是有新玩法。
球隊準備了很多重達五磅的實心球，這些個子很大的球，就是球員們的訓練。
球隊要求球員們躺在地上，兩隻腿夾起來，呈45度角舉著，在空中堅持，以此來達到對力量的磨練。
這樣的訓練方式，對人的折磨非常厲害，對沒接觸過的人來說尤其如此。就算是高順耀自問身體素質過人，也一樣被摧殘的不輕。他以前也算是力量出眾的球員，可是這麽訓練之後，他才發現，自己的訓練完全可以做到更好。
雖然付出的力氣很大，但是高順耀卻也覺得十分值得。而且，這樣的訓練，也頗有可取之處。力量訓練是十分枯燥的，能夠把它和足球訓練結合起來，本身也很不錯。
這些訓練很艱難，可是他還不至於無法適應。他也相信，這樣練習一段時間，他的水平會有質的飛躍的。
而在各項訓練中，比起來體能訓練和力量訓練，倒是有球訓練，讓高順耀覺得有些難以想象的簡單。
有球訓練本來是高順耀的弱項，他本以為到了歐洲，也需要一段時間來適應有球訓練。可狼堡這段日子，幾乎沒有安排什麽特別嚴苛的有球訓練，這邊的很多有球訓練，基本上也就是和日本那邊差不多的項目，甚至還要更簡單一些。
高順耀不知道，這是狼堡一貫的習慣，還是因為現在的教練作為一個英國人，不喜歡有球訓練，刻意的對有球訓練做出了削減。不過不管是哪一種原因，這對他來說都可以算是一個福音。他最差的項目不受重視，使得他想要適應訓練也輕鬆了很多。
隻是，就算是德甲的訓練很多都和日本一樣，可還是有些項目，讓高順耀大開眼界的。比如說，這邊有著特殊的水球訓練，在日本那邊就是看不到的。
這種訓練，和沙灘足球大同小異，隻不過訓練的場地不是在沙灘上，而是換到了很淺的水池中。在水池裏麵，球員們換上泳衣泳帽，在水池裏踢球，從而更好的掌握腳下的足球。
在日本的時候，高順耀接觸過沙灘足球，在他看來，在日本踢得沙灘足球，對於自己的足球技術就已經有很大的推進作用了。隻是沒有想到，到了德國這邊，他也見識到了新的訓練手法。據這邊的教練說，這樣的訓練手法，一直到大約08年的時候，還都沒有出現，真正的開始為足球運動員們使用，也就是近幾年的事情，亞洲那邊沒有也很正常。
教練的話，讓高順耀也隻能感歎：歐洲這邊確實不愧是高水平足球。歐洲這邊的軟硬件條件都跟得上，很多時候他們可以自己去研發一些訓練方式。而相比之下，亞洲那邊隻能夠學習歐洲人，難免有個時間差的問題——而在足球來說，三年的時間差，那幾乎就是一代人的差距。
而且，有些訓練項目，本身也是各國的國情決定的，日本不可能這麽浪費水資源。而且，這麽踢球非常勞累，日本那邊的恢複手段跟不上要求，這麽踢球，球員恢複不過來，這些手段，他們也是用不上的。
可是德國這邊和日本不同，這邊的水療，按摩等恢複手段更為出色，球員們的體力恢複也可以更快。而有了這些東西作保障，他們當然就可以在水裏踢球。
在水中踢足球，也是一種特殊的訓練方式，這對於球員的柔韌性，肌肉力量和反應速度都很有幫助。相比較而言，這樣的踢法起來在沙灘上踢球，可以說是更加出色的訓練方式。因為在水裏球員們的腿部承受的壓力更小，他們也可以進行更大強度的訓練，而不用擔心給自己的半月板造成麻煩，這也是大大的增強了訓練的效果。
而且，淺水水池裏麵，球員們踢球的阻力增大了很多，而且因為水麵不是地麵，需要更好的控球技術才能夠踢好球，這使得控球難度大增，但是，這樣的訓練也踢得更加放得開，不怕受傷。
這樣的踢球方法，高順耀試了幾次之後，也就喜歡上了。這麽踢球，比起來踢沙灘足球還有意思。這麽踢球，對自己的成長也大有好處，他對此也很是喜歡。
這項訓練上，雖然他的水平差了一些，但是他的積極性被調動了起來，也踢得非常投入。
各項訓練確實如他所說的，他已經基本上全都掌握了。一個月時間不算很差，但是對一個平時就很嚴格督促自己的球員來說，適應環境已經足夠了。他相信就算是亞歐足球差距大，他也可以追趕的上。
對他來說來，唯一的問題就是教練，對他遲遲沒有什麽重用的打算。自己的訓練還需要多久時間才能引起教練的重視？這個問題，高順耀在心裏問過自己很多遍了，可惜的是他從來都沒有答案。
這個問題，讓高順耀這一段時間心情頗為糟糕：雖然在打電話的時候，他總是不會提及這些，可是，他這段時間的心情確實不好。()