（三）菜蔬

味甘，性寒，質滑，無毒。入心、脾二經。

泄陽氣，利水道。降而不升，靜而止燥。令人入睡，消除煩惱。饑年代穀，可以免夭。

氣壅經絡，用之多效。

難以入睡或睡而不實，多慮者，常食此物有效。