林凡轉頭看向王康，提議道：

“康子，要不你教孟婉真臥推吧？我看她好像挺感興趣的。”

王康一聽，眼睛一亮，連忙說道：

“好啊好啊，孟姐，我來教你臥推！”

他說著，便走到臥推架前，開始調整臥推凳的高度。

孟婉真有些猶豫，她看了眼林凡。

然後又看了一眼臥推架，輕聲說道：

“我…我以前沒練過臥推，怕…怕練不好…”

“沒事，有我在呢，我教你。”

王康拍著胸脯保證道，他轉頭看向林凡。

眼神裏帶著詢問，

“凡哥，你說是不是？”

林凡看著孟婉真猶豫的樣子。

心中微微一動，他知道。

孟婉真之所以想練臥推，是因為自己練。

走到孟婉真身邊，輕聲說道：

“沒事，試試吧，有王康在，不會有事的。”

他語氣溫柔，眼神裏帶著鼓勵。

健身房的燈光照射在林凡的臉上，勾勒出他棱角分明的輪廓。

也映照出他眼中不易察覺的溫柔。

孟婉真聽到林凡的鼓勵，心裏更加堅定了。

她點點頭，走到臥推架前。

在王康的指導下躺在了臥推凳上。

王康開始講解臥推的姿勢和要點，並示範了一遍。

他一邊講解，一邊觀察著孟婉真的表情，確保她能夠理解。

“孟姐，你看，握距要比肩寬一些，然後…然後…就是…就是…”

王康講解到一半，突然卡殼了。

他撓了撓頭，有些尷尬地說道：

“哎呀，我也不知道該怎麽說了，反正…反正就是…就是那樣…”

他說著，還用手比劃了一下。

但他的動作卻有些滑稽，逗得孟婉真忍不住笑了起來。

“王康！”林凡無奈地搖搖頭，走到王康身邊，

“你好好教，別誤人子弟。”

林凡接過話茬，開始指導孟婉真臥推的姿勢和要點。

他耐心地講解著握距、呼吸、發力方式等細節。

並親自示範了一遍。

“你看，握距要比肩寬一些，這樣可以更好地保護你的肩關節。然後，深吸一口氣，屏住呼吸，用力將杠鈴推起，推到最高點時，停頓一下，然後再慢慢放下…”

林凡一邊講解，一邊示範。

他的動作標準而流暢，充滿了力量感。

孟婉真認真地聽著林凡的講解，並仔細觀察著他的動作。

她眼神專注，仿佛要將每一個細節都牢牢地記在心裏。

她深吸一口氣，屏住呼吸，然後用力將杠鈴推起。

“孟姐，加油！加油！”

王康在一旁大聲地為孟婉真加油助威。

他的聲音在嘈雜的健身房裏顯得格外響亮。

林凡站在孟婉真身後。

雙手虛扶在杠鈴下方，以防萬一。

孟婉真深吸一口氣，胸腔微微起伏。

眼神堅定地盯著上方的杠鈴。

她雙手緊握杠鈴，指關節微微泛白，手臂肌肉緊繃。

“準備好了嗎？”

林凡低聲問道，語氣中帶著鼓勵。

孟婉真點點頭，沒有說話。

她再次深吸一口氣，然後猛地發力，將杠鈴緩緩推起。

林凡的目光緊緊地注視著杠鈴的運動軌跡。

確保孟婉真的動作標準，並且隨時準備提供幫助。

杠鈴緩緩上升，孟婉真的手臂微微顫抖。

額頭上滲出細密的汗珠。

她咬緊牙關，堅持著，不肯放棄。

當杠鈴推到最高點時，孟婉真長舒一口氣。

然後慢慢地將杠鈴放回原位。

“呼…”

孟婉真長舒一口氣，臉上露出了輕鬆的笑容。

“第一次臥推完成！”

林凡笑著說道，語氣裏帶著讚賞。

“啪啪啪！”

一旁觀望的王康興奮地鼓掌歡呼。

他跑到孟婉真身邊，興奮地問道：

“孟姐，感覺怎麽樣？是不是很有成就感？”

他說著，還誇張地做了個大力士的動作。

逗得孟婉真忍不住笑了起來。

孟婉真從臥推凳上坐起身，接過林凡遞過來的毛巾。

擦了擦額頭的汗水。

她轉頭看向王康，笑著說道：

“感覺很棒！謝謝你，王康，還有林凡。”

她說著，目光轉向林凡，眼神裏帶著感激。

“林凡，謝謝你，多虧了你的指導。”

孟婉真再次轉向林凡，語氣真誠。

林凡與孟婉真目光相對。

幾秒鍾的沉默在他們之間流淌夕陽的餘暉透過落地窗灑進健身房。

將一切都染上了一層溫暖的橙色。

空氣中彌漫著汗水和消毒。

孟婉真眼中的感激，讓林凡感到有些不自在。

他有些不自然地移開視線。

拿起地上的毛巾擦拭並未出汗的手，掩飾自己的慌亂。

“咳咳，”

林凡清了清嗓子，打破了略顯水混合的味道。

各種器材碰撞的聲音和人們的低語聲交織在一起。

孟婉真躺在臥推凳上，深吸一口氣，屏住呼吸。

然後用力地將杠鈴尷尬的沉默。

他彎腰開始整理剛才用過的臥推器材。

將杠鈴片依次放回架子上。

“我們…去做下一個器械的訓練吧。”

他說著，抬手指了指不遠處的一台蝴蝶機。

“好。”

孟婉真笑著說道，她轉頭看向林凡。

跟在林凡身後，朝蝴蝶機走去。

王康看著兩人離去的背影，笑著搖了搖頭。

然後快步跟了上去。

他走到蝴蝶機前。

搶先一步為孟婉真調整器械的重量和高度。

殷勤地說道：

“孟姐，我來幫你調整。”

他說著，還朝林凡擠了擠眼睛：

“凡哥，你說是不是？”

林凡無奈地笑了笑，沒有說話。

走到另一台器械前。

孟婉真轉頭看向林凡，眼神裏帶著得意，

“我的臥推怎麽樣？我沒給你丟臉吧？”

她說話時，臉頰微微泛紅，額頭上滲出細密的汗珠。

“很厲害，”

林凡由衷地讚歎道，他拿起一旁的毛巾。

輕輕地擦拭著孟婉真額頭的汗水，語氣溫柔。

“第一次臥推就能做到這樣，很不錯了。”

“等康子給你調好之後試試蝴蝶機。”

孟婉真感受著林凡的觸碰，心跳微微加速，臉頰也更紅了。

她有些不自在地躲閃了一下，低聲說道：

“謝謝。”

她接過林凡手中的毛巾，王康幫孟婉真調試好器械。

“孟姐，試試看。”

他恭敬地做了個請的手勢。