何錚磨磨蹭蹭地走了出去，小麻子一看到他的頭發燒得七零八落的，微微吃了一驚，轉而笑問：“你這是幹什麽？就算不想來練軟骨功，也不用自殘啊！”
“誰想自殘啦？我這是天災人禍！”說著他一瞪小麻子，用手指著自己的腦袋道：“你會不會剃頭啊？索性幫我剃個大光頭！”
“好啊！我來我來！”小麻子興衝衝地把何錚拉到身前坐下，然後他伸出剪刀指，就哢嚓哢嚓幫何錚剪起了頭發，不一會兒他停下來，把何錚推到盥洗室內的鏡子前，笑道：“好啦！你看看！”
隻見鏡子中出現一個肥頭大耳的禿頭和尚，再配上賊眉鼠眼的猥瑣神情，一看就不像個好人。
“噗嗤”一聲，小麻子掩嘴偷笑。
“笑什麽呀？沒見過光頭嗎？看老子這樣多精神！”何錚腆胸撅肚，將光頭使勁向後仰起，那架勢滑稽透了。
“好啦！別自我感覺良好啦！”小麻子一把揪住何錚的耳朵，將他拉到水池跟前按低頭，然後打了一盆清水幫他清洗起來，不大工夫就給他洗淨擦幹。
“走！跟我練功去！”小麻子又揪著何錚的耳朵走回休息室，點了點麵前鋪放的氈墊，道：“過來坐下，拉筋！”
何錚哭喪著臉乖乖坐下，按照小麻子先前教授的方式，把兩腿叉開，慢慢下蹲。
“下到底！你屁股離地麵的距離都能放進一個西瓜了，給我下到底！注意腿伸直！”小麻子躍到何錚的身上，雙腳踩住他的大腿外側，使勁往下踩。
“哎呦我的親娘啊！痛！痛死啦！”何錚慘叫起來，鼻涕眼淚都痛得流下來。
“哼！這算什麽？不是你說要選擇快練的方式嗎？才這麽練了幾天就受不了了？牛皮倒是吹得挺響，可惜來真格的你就慫了！”小麻子一邊嘲諷著，一邊還在何錚身上輕輕跳躍。
“嘎嘣！嘎嘣！”每跳一下何錚的筋肉骨骼就響一下，終於屁股挨到地麵了，可是他已經痛得說不出話來，隻是一個勁地打哆嗦。
“保持住！按我教你的方法呼吸，這樣堅持半小時！”小麻子翻了個筋鬥，用雙手撐住何錚的一邊大腿，過一會又翻到另一邊，撐住他另一邊的大腿，整個人好似在玩雜耍。
“呼——吸——呼——吸——”
何錚采取腹式呼吸，同時貫注精神，引導氣血在全身血脈運轉，不一會兒疼痛漸減，竟產生了爽快的感覺。並且隨著小麻子用雙手在他的大腿上拿捏按摩，大腿根部的血行加速，忽然有了反應。
“嗯？這是什麽？你在想啥？”小麻子注意到何錚下身的變化，厲喝一聲。
“沒啥，小弟弟悶得慌，想出來透透氣！”何錚痛並快樂著，忍不住呻吟一聲。
“不準出來透氣！給我縮回去！”小麻子命令道，可是那帳篷卻越支越高。
“哎？我說你這人怎麽回事？故意和我作對是嗎？”小麻子語氣拔高喝問道。
“不……不是呀！這我可控製不了的！”何錚一臉大汗，無奈地解釋道。
“哼！你們男人都是些用下身思考的動物！”小麻子嘀咕一聲。
“啥？我們男人？好像你不是個男人似的？”何錚耳朵好用得很，反問道。
“少廢話！換姿勢！”小麻子跳到了何錚的腦門上，單腿獨立踩著，同時喊道：“雙腿支撐起，前後劈叉！”
盡管小麻子的身體不重，可是畢竟腦門上站了個人，踩得何錚腦袋晃動不停，使出吃奶的力氣用雙手撐地，也沒起來分毫。
“別使蠻力，用我教你的呼吸方法，靠氣息的爆發使勁！”小麻子指點道。
何錚心頭一凜，用小麻子教的方式緩緩呼吸，體會氣息聚集在丹田下，沿著腹部慢慢流到兩腿-之間。
“嗯？小弟弟好像更興奮了？”何錚一走神，腦袋上挨了一爆栗。
“你氣息運到哪兒去了？”小麻子的聲音響起。
“你怎麽沒事就亂打人啊？”何錚雙腿用力站了起來，正要跟小麻子理論一番，就聽小麻子叫道：“起來了，你站起來啦！”
“是呀？我站起來了也！”何錚意識到自己竟借著一口氣息，不知不覺爆發出一股力量，使他自然而然地站了起來，這可是在之前幾日練習的過程中，始終沒能突破的地方。
“哈哈！我站起來啦！”何錚興奮地挺著小弟弟，在室內跑來跑去地慶祝。
小麻子穩若泰山地站在他頭頂，一臉無奈地嘀咕：“這算什麽啊？至於那麽興奮嗎？”
“小麻老師，你教的方法太管用了！接下來咱們練什麽？是不是該練剪刀指了？”何錚一臉興奮地問道。
“繼續練劈叉！”小麻子的語氣不容置疑，“改前後劈叉，然後剛才的起身給我重複1000次！”
何錚兩眼泛白身體向後倒去，小麻子身體向前翻騰，拉得何錚身體直立不能倒下，然後吐氣開聲：“給我下去！”
小麻子的身體忽然變得猶如千斤重，壓得何錚不由自主地兩腿前後叉開，向下坐去。
“鵝的親娘呦！”房間裏立刻回蕩起何錚那猶如殺豬般的慘叫聲。
枯燥乏味的苦修就在兩人不斷的拌嘴吵架中一天天的進行，何錚在小麻子的指點下，花了一個月時間終於把兩條腿的大筋都給拉開了，雖然1000個劈叉起身並不能完成，可是使出吃奶的力氣竟也能完成100個。
還別說，小麻子教給何錚的煉體方式真是有效，經過這段時間的苦練，何錚兩腿肌肉變得結實有力，而且柔韌性和靈活性大增，腦門頂上站著小麻子也能在室內進行騰挪躲閃地小跑，再也不似從前那般又肥又笨的樣子了。
現在誰要是以為何錚是個胖子來欺負他的話，那可要吃上一番苦頭了！
除了煉體之外，何錚將體內損耗的火係魔法力都給補充回來，也全部進行了提純精粹；同樣的，土係魔法力也都提純精粹了一遍，這下他的晶石護甲可牛掰了，何錚曾經全身覆蓋晶石護甲，在烈火中炙烤了十多分鍾，愣是一滴汗都沒出。
要不是心疼魔法力消耗過大，這樣的實驗何錚還想多持續一段時間，看看到底能堅持到什麽時候？
除此之外，精神力在這段時間持續不斷地運使凝神決修煉下，也增強了不少，全力釋放出去已經能覆蓋身體周圍三十多米，而且由於開始煉體，運使凝神決對氣血的損耗也能得到快速地補充，再也不用擔心氣血損耗過巨對身體的傷害了。
修煉之餘，何錚每晚都研讀方誌送來的與研魔師相關的書籍，反複背誦各種魔法藥粉的名稱、用途、配方，還要熟悉魔法研究的各種原理、步驟、注意事項，以及帝國有關研魔師的各種規定和曆史記錄……那用功的態度就好似他當年考大學一般，重視得無以複加了！
至於小麻子，除了每日指點何錚煉體之外，也開始了冥想修煉。按照何錚的安排，精神力的修煉可是根本，和肉體的修煉一樣重要，有了精神和肉體的雙重強大，將來再習練魔法才有事半功倍的效果，所以對小麻子的冥想修煉也是勤加指點，不遺餘力，但是凝神決涉及自身秘密並未傳授。