找了一處地勢比較平坦的地方，艾貝爾讓王猛站好，然後開始講解起關於拳擊的基本知識來。
“堅持拳擊運動訓練不僅能達到鍛煉身體、增強體質的目的，而且還能培養人們勇改頑強、堅韌不拔的意誌品質。我看你的身體素質並不是很好，不過卻不妨礙你練習拳擊。”伸手摸了摸王猛雙肩骨骼，艾貝爾輕聲說道。
王猛點了點頭，表情沒有多大變化。在平常，幽靈經常說他身體素質不好，他早就習以為常了。
“好了，下麵我開始正式講解，你要用心聽，不懂的地方可以提問！”衝著王猛笑了笑，艾貝爾頗為耐心地道。
王猛趕忙提高注意力，生怕會漏掉什麽內容。他此刻的心裏有些激動，因為練習了這麽長時間的體能訓練，這還是他第一次學習拳法，雖然僅隻是拳擊中最基本的東西，但卻說明著他向格鬥的大門又跨近了一步。
“拳是拳擊運動員的唯一的武器；拳擊運動員的打擊之所以能有很大的破壞力，不是因為拳頭硬，而是他有很快的速度和身體的配合。正確的握拳方法是打出重拳的第一步，也是拳擊訓練的基礎。”艾貝爾的神情很專注，並不時地用眼觀察著王猛的表情變化以確定後者是否聽懂了。
“王猛小弟弟，來，你握一下拳頭我看看！”
握拳誰不會，王猛依言照作：“艾貝爾姐姐，你看是這樣麽？”
看著王猛握緊的拳頭，艾貝爾不禁笑了起來，道：“你這樣握拳不對！”
“不對？”王猛狐疑地看了看自己的拳頭，一直以來他都是這樣握的。
“你這樣握拳很容易傷到自己的手指，正確的姿勢是使拳頭成一個麵，打擊目標時要注意用拳鋒去擊打。”艾貝爾笑著解釋道。
“艾貝爾姐姐，拳鋒是什麽啊？”雖然以前也曾聽說過這個詞匯，不過王猛到現在都不是很明白。
“‘拳鋒’就是拳握好之後從食指到小指的第一關節和第二關節形成的一個平麵。”說著艾貝爾指了指自己的拳頭，“這裏就是拳鋒了！”
一副恍然大悟的表情，王猛直到此刻才明白拳鋒是什麽，不禁傻笑了兩聲。
“艾貝爾姐姐，那麽我的拳頭應該怎樣握呢？”王猛追問道。
“握拳時食指、中指、無名指、小指並攏並內屈，拇指橫扣在食指和中指的第二關節上麵，拳頭稍內扣，出拳時拳鋒朝正前方。”一邊講解艾貝爾一邊做著示範，“握拳不要太緊，否則會過早的肌肉疲勞和體力下降，也會降低拳速；但在出拳或擊打時拳頭在達到目標的一瞬間要用力握緊。”
這是拳擊中最基本的發力，聽起來似乎很簡單，但如果想要將其完美地運用出來，卻要下一番苦功夫才行！
在激烈的對戰中，由於精神的高度集中，肌肉很容易僵硬起來，想要做到在達到目標的一瞬間發力，必須要時刻保持冷靜才行，不然就會被情緒所支配。
一個簡單的握拳，王猛卻是學了半天都沒有學好，最後還是在艾貝爾手把手的幫助下才勉強過關的。
“四指並攏，指尖貼住掌心內屈，大拇指貼於食指及中指的第二指骨上，手背和四指根部（即第三指骨）成直角，使拳峰對著對手。”心中默念著剛剛所學到的握拳要領，王猛試了幾次還是覺得這種握拳方法有些別扭。
似乎是看出了王猛心中所想，艾貝爾忙道：“拳擊的基本姿勢是進攻與防守最有利的開始姿勢。正確的開始姿勢是起動靈活，出擊迅速有力，身體重心穩固，暴露的麵積小，有利於防守。如果能一開始就正確地掌握基本姿勢，這對於進一步學習各種拳法及全麵掌握拳擊運動的技術都有著重要的意義。”
“現在對於你這個初學者來說，或許會有很多別扭的感覺，不過以後習慣就好了！”
王猛輕點了一下頭，對於艾貝爾所說的這些道理他也明白。
“下麵我繼續教你拳擊的姿勢，”停頓了一下艾貝爾繼續道，“拳擊的姿勢一般有‘左手在前’和‘右手在前’兩種。你選擇一下對自己適合而有效的拳擊姿勢。”
王猛怔怔地看著艾貝爾，竟是沒有聽懂艾貝爾所說的意思。
無奈地笑了笑，艾貝爾隻好解釋道：“通常的情況是將最具有力量的手臂放在後麵，如果你不是左撇子，那麽就是‘左手在前’！”
“艾貝爾姐姐，為什麽要將最具有力量的手臂放在後麵呢？”王猛不解地問道。別看他悟姓不怎麽高，卻是喜歡刨根問底。
“這是因為後手直拳的重擊可以一擊KO對手！”艾貝爾說著還給王猛做了個示範，然後接著道，“不過這也不是絕對的，在有些情況就需要將最具有力量的手臂放在前麵，你現在還隻是初學者暫時不要考慮這些。”
點了點頭，王猛也不想考慮得太複雜，按照艾貝爾的建議選擇了左手在前式。
“下麵你按照我說的做，兩腳成左前右後的斜開立姿勢，左腳尖稍向內指（約40度）全腳掌著地，並以腳前掌著力。右腳跟略提起，並微向內轉，用腳前掌著地，腳尖向右斜前方。”一邊說著艾貝爾一邊做著示範，為了怕王猛跟不上，她故意將動作放慢了很多。
“艾貝爾姐姐，你看是我這樣麽？”王猛有模有樣地跟著學。
“好，就是這樣，下麵跟著我繼續做。”看了王猛一眼後，艾貝爾繼續做著示範，依舊是慢動作，“兩腳前後的距離是（自前腳腳尖至後腳腳跟的距離），一般要略寬於肩。兩腳左右的距離是從前腳尖內側至後腳跟內側各作一直線，並使之平行，兩線中距離約為10－15厘米。”
“是這樣麽？”王猛再次詢問。
“你雙腿開立太大了，這樣不利於腳下步伐，再小一點，腳尖不要過於內扣，看我這裏，要像我這樣！”
王猛用心去模仿，可是出來的造型卻給人一種畫虎不成反類犬的感覺。
艾貝爾以這個姿勢往那裏一站，給人一種可攻可守的壓迫感；可是王猛往那裏一站，就像是一棵搖搖欲墜等待摧殘的樹苗，相差之大猶如天壤之別！
輕歎了一口氣，艾貝爾現在總算是領教到王猛的笨了，她教過那麽多弟子就算是資質最差的也不似王猛這樣教個姿勢還這麽費勁！
沒有辦法，艾貝爾隻好再次手把手地為王猛糾正動作。
“左腿近乎自然伸直，右腿微屈，彎成130度左右，身體重心落在兩腳之間，右腳跟不能落地。”
“艾貝爾姐姐，這個姿勢好難受！”腳跟抬起過久，王猛的身體開始不受控製地搖晃了起來。
看著王猛的樣子，艾貝爾不禁暗翻了個白眼，她現在突然有些後悔不該提教王猛拳擊的事，這不是自找苦吃麽！
一旁的幽靈看到艾貝爾的憋屈樣以及王猛的滑稽姿勢，笑得前仰後合，整個一副幸災樂禍的模樣。
費了將近一個小時，艾貝爾總算將王猛腿上的姿勢擺正確了，竟然比她練了一個早上的拳還要累！
“這個姿勢堅持住，以你的左肩麵向前方，這樣可以減少被攻擊的麵積。兩肩保持平齊，兩肩內收放鬆，上體略前順，含胸收腹。”
“頭稍向下低，並收下顎，台唇閉齒，兩眼要看著對方的動作，現在你就假設你的眼前站著一個敵人。麵部表情要沉靜自若。”
“兩臂自然彎曲，肘部向下，左臂約成90度，右臂約成60度，肘部置於肋部，以保護肝區。左拳位置略高於下顎，手腕挺直，使拳背與小臂成一直線，兩肘放，不聳肩。”
“……”
這一次艾貝爾學聰明了，不再做示範動作，而是手把手地為王猛把姿勢擺正確。
繞著王猛的身體走了兩圈，見差不多可以的時候艾貝爾才道：“現在你所保持的這個姿勢就是拳擊的預備式，你如果想繼續學習拳擊，就要把這個姿勢練熟，要做到在兩秒內擺出這個姿勢才算及格。”
“嗯”了一聲，由於要保持著姿勢，王猛不敢亂動。
抬頭看了看天色，沒有想到已經過去了將近兩個小時，艾貝爾還是頭一次教人拳擊教得這麽費勁。
“以後你對著鏡子多多練習這個預備式，時間不早了，我要回去了！”走了兩步艾貝爾又停了下來，“這是我最後一次來這裏了，以後你不要再來這裏找我了！”
汗，不知是不是被王猛的學習能力給嚇得！
“怎麽辦，艾貝爾姐姐以後不來了，誰再來教我拳擊？本來還想學學怎麽打直拳呢！”望著艾貝爾消失的地方，王猛一臉的失落。
“喂，膽小鬼！”才止住笑聲的幽靈突然飄身來到王猛近前，“你那麽想學拳擊的話，我可以教你！”
這句話令王猛身體一顫，一臉不可思議地看著麵帶笑容的幽靈。
“幽靈姐，你會拳擊？？？”