『章節錯誤,點此舉報』 每天的趟步樁功雖然因為各種原因都有一定的時間長短調節，但李龍卻從來沒斷過。先站了半個小時的樁，而後便繞著學校外圍開始趟步，等一圈趟完，便找了鄰近的空地，準備練拳。

現在的李龍整勁已出，五行拳也是拳拳都能打出勁來，所以今天他也要開始正式練形意十二形的功夫，而第一個入手的便是龍形。

龍形的打法精要分別是遊龍探爪、懶龍臥道、蟄龍升天、蒼龍入海、二龍出水、神龍獻爪、雲龍戲珠、金龍盤柱、青龍縮尾、烏龍擺尾而將這些打法貫通連接的最佳方法，就是拗步崩拳。

十二形的打法李龍在老爺子住處便早早掌握，包括架子也已經被老爺子端正過，平常練完五行拳的時候，李龍也會快打一遍十二形，以保證自己不會忘記，如今開始真正的去練龍形功夫，便也有得心應手的意思。

隻是畢竟要通功夫，把整勁靠著龍形搜骨練成明勁，所以初練的時候還是有不少繁瑣、麻煩。

形意拳作為三大內家拳，龍形搜骨算是少有的硬功，屬於既有陽剛之勁，又兼內壯之勁，是十二形裏出明勁的不二之選。而這也是它為什麽會排在十二形之首的原因之一。

龍是傳說中的動物。身長，且能直能屈，能伸能縮，能大能小，總的來說便是善於變化。龍有四腳，似鷹爪似虎掌，剛勁有力，舞動嚇人，龍有尾，能擺動。

龍能張牙舞爪，所以龍形之中有“遊龍探爪”，練它的時候要剛勁有力；龍可盤繞屈伸，所以龍形之中有“金龍盤柱”，練它的時候身體要柔韌，雙手得屈伸自如；龍可興雲布雨，所以龍形之中有“二龍出水”，練它的時候要雙拳從頦下穿出，仿佛龍吐水；龍能擺尾，所以龍形中有“烏龍擺尾”，練它時得剛柔並濟，抖出爆炸力；龍能升天入海，所以龍形中有“蟄龍升天”、“蒼龍入海”、“懶龍臥道”，練它們的時候，雙足蹬力，全身關節貫通，有龍抬頭的仰視俯身，也有騰身而起的躥勁，躥的時候越高越好，俯的時候越低越好，要練出龍的搜骨之能。

而練龍形的過程之中一定要神發於目、威顯於爪、力起於足、勁源於腰，在縱落起伏中周身關節節節貫通，剛柔並濟中六神合一、形神一氣。動作要矯健，腰身要柔，起落迅捷，伸縮自如。

李龍身上有的不僅僅是刻苦和勤奮，還有老爺子最為相中的悟性，而他的悟性又不僅僅展示在學上，真正的打法練習之間，他悟的到根本。

“這龍形的搜骨之能，怎麽好像就是劈拳裏前腳外撇的跨步。隻是在這龍架子下，勁力有了打通三盤，調理百骸錘煉身子的功效和意思。果然是功夫出在腿上，練龍形還真就要看步子的功夫。”李龍一邊回憶著龍形架子，一邊按照老爺子當初所教練功。

“這龍形的步子跟蛇形好像！”隻見李龍前腿盤，落時伸展而出。小腿不動，如那天蛇形拔草一般的攏住，而後撇腳打出。

練了十二形，便要開始追求用勁不用力，發勁時講求骨力，也就是搜骨所在。一是髖骨能夠發力，腰胯關節可以開合；二是周身骨架筋經貫通，丹田力順達周身各處，沒有內耗，達到這種程度，便是打通了“勁路”。

丹田部分發勁的肌肉，平常是感覺不到的，隻有扭傷腰的時候才會有感覺，不過要是把搜骨之能練到，這些個死角之處所蘊含的勁便能發揮出來，而這也是身體之中強大的勁力，就好似野獸之力般，屬於人體最本源的力量。

通俗點，就跟虎豹奔襲過程中的狀態一般，它們追擊獵物的爆發力與持久力便全來源於此。

等龍形有成，人就算是生了龍虎猛獸之能，膽色又怎麽能不壯？這可絕不單單是有了本事，膽子便大了的道理，就好比民國時期的那些高手，洋槍威猛，我又何懼。它們不是死大膽，而是真正的對自己的威能自信。

當初程延華老前輩要不是被自己的長辮子所絆，又怎麽會被幾十杆洋槍圍剿。國術雖有種類分別，但練到高深精要之處，都是一個意思，這一點形意拳大家尚雲祥和八卦的程延華在相互交流之後，便有所知。

慢慢的李龍便從龍形之中感覺到自己那些死角部位有了酸疼之感，並且發現周身的整勁運行發勁也有了不同的變化。很多勁達之處，都是原來從沒到過的地方。

練了一個多小時的龍形，李龍的動作已經由原本的不適應漸漸向流暢自然轉變，身體各部在出招的時候也越來越協調，大有渾然天成的意思，如此也讓他心裏不禁高興了一番。

本來就因為自己隻有五行拳，而感覺到打法單一，現在終於初步掌握了龍形打法，如此在下次實戰的時候，便可以運用，這樣一來，不僅招式增加，自身實力也會強上許多。因為李龍在出招的時候可以明顯的感覺到明勁與整勁的差距。

雖然現在隻是初步的打通了“勁路”，但隨著龍形的深入練習，他有信心在短時間內，讓自己徹底進入明勁層次，使得自身實力得到質的飛躍提升。

等到龍形練的差不多以後，李龍便收了架子，瞧一瞧時間，估摸著住處的三個神經病也要醒了，便順路去了食堂，打算給幾個人帶點東西吃。

結束了練功，買好了早餐回到住處之時，李龍發現他還是低估了三條懶蟲的實力，這會兒都已經快十點了，幾個人還各自賴在沙發和床上。

“好香！”

原本無奈搖頭，打算放下早點再找些事情做的李龍，突然聽到拿著毯子掩麵下的杜浩宇嘟囔了一句。

旋即臥室裏的倆也睡眼惺忪的走了出來。一個個也不管自己現在什麽狀態，直接就到了茶幾前扒拉開早點，覓食起來。

杜浩宇：“還是當大哥的貼心。”

崔和光：“睜眼飯來，神仙日子！”

趙峰：“這已經是龍哥給咱們買的第二次愛心早點了。”

聽到三個人吃飯嘴巴還不閑著，李龍活學活用，一招烏龍擺尾便把三個惡心人的家夥給甩倒在地。