第13章這獎勵可以來一打
嬰兒式，聽這個瑜伽的名字就知道這個動作，比較簡單，比較舒暢，有利於平靜人繁亂的心緒。
第一步，跪坐在瑜伽墊或者地上（淩菲雲跪坐在**），膝蓋與肩同寬，腳背緊貼著床板；
第二步，吸一口氣，收緊腹部，然後雙手向正前方伸直，彎腰，直到額頭觸地，閉上眼睛，慢慢呼氣，感受身體這一刻的變化，放空自己。
第三步，直起身體，變回原來的姿勢；
淩菲雲感受著自己的呼吸，緩慢地吸氣，緩慢地呼氣，漸漸的竟然感覺有了一絲困意。
呼吸平穩深緩，讓興奮的大腦慢慢平靜了下來，然後……
然後她就睡著了！
雖然第一天練瑜伽，可以說非常失敗，但卻讓她體會到了瑜伽對於平緩情緒，釋放壓力，舒緩身心疲勞方麵的效果。
第二天起床的時候，淩菲雲突然就想，要是擁有一個獨立舒適的環境該有多好啊！
住在學校宿舍，自己以後做運動真的很不方便。
其實家境好些的同學，父母或爺爺奶奶會在校外不遠處租個房子，俗稱陪讀。
但想到自己家的狀況，淩菲雲苦笑著搖頭，錢啊錢，有錢不是萬能的，但沒錢卻真的是萬萬不能的！
想要的東西很多，想做的事情更多，但什麽事情都不是一蹴而就的。不能急，不能躁，腳踏實地，一步一步地來！淩菲雲在心裏這樣勸慰著自己。
“淩菲雲，你是不是瘦了？”
突然而來的聲音，讓淩菲雲愣了愣。白玉潔雙目灼灼地盯著她，上上下下地打量著，她的聲音也引得宿舍其他兩人好奇地看了過來。
不過很快她們就移開了目光，江青青一慣沉默，話不多，與己無關的事向來是不關心的，因此非常淡定地起床，洗漱去了。
而宿舍的另一個同學董五雯卻撇了撇嘴，一臉不屑地剜了淩菲雲一眼：“哪裏瘦了，她要能瘦下來，我董字倒著寫，一天到晚就喜歡咋咋呼呼！”
最後這句是說白玉潔的，白玉潔性子潑辣，當即眼睛一瞪：“說誰呢？”
董五雯雖然說話不留口德，自己怎麽爽就怎麽說，完全不顧別人的感受。但是她在白玉潔麵前還是不敢太過份的，聞言嘻嘻一笑：“哎呀我就是開個玩笑哪，時間不早了，趕緊洗臉刷牙，一會兒我請你喝豆漿——”
白玉潔脾氣來得快去得也快，聽到自己最愛喝的豆漿，心思立刻就被轉移了。兩個人親親熱熱地討論起早餐來。
淩菲雲已經洗漱完畢，她現在要去跑步了。
今天是得到係統後的第三天，她的確是瘦了五斤，隻是因為太胖，區區五斤基本上是看不出來的。沒想到白玉潔眼睛還挺毒的！
就連淩菲雲自己，若不是一大早就聽到係統的機械聲，她都不知道自己完成任務了。“恭喜宿主完成減重任務，獎勵宿主身高增加一厘米，目前身高156厘米，體重145斤。請宿主繼續努力。”
“觸發新任務，請宿主在一個月內減重二十斤。”
淩菲雲一臉呆窒，這是什麽神仙係統，居然還能增加身高？淩菲雲的身高，一方麵是受父親身高的影響，另一方麵也可能是因為受肥胖影響，十七歲基本上已經發育完畢，可生長的空間很小很小了。原本以為自己這輩子就隻能當個小矮人了，沒想到還能長高……
因為這個，淩菲雲整個心情都明媚了起來，就連董五雯那鄙夷的口吻，都沒能勾起她一絲一毫的情緒。
現在是早上六點，七點半上早自習課，淩菲雲先熱身，然後到操場上跑了起來。跑了大約十幾分鍾後，就開始覺得吃力了。
淩菲雲保持著正確的姿勢，注意調整呼吸，腦子裏背湧起了英文。這樣可以轉移注意力，如果什麽都不做，思維就會一直盯在跑步帶來的不適感上，然後這種不適感就會不斷地被強調，不斷地放大，最後讓人難以忍受。
淩菲雲默念英文之後，果然覺得好多了。之前已經背熟的高一上下冊英文課本，現在重新背一遍，能夠加深理解，融會慣通。
七點鍾，淩菲雲結束跑步，又花幾分鍾時間拉伸了一下，然後回到宿舍，洗了個戰鬥澡。
七點十五分，餓得前胸貼後背的淩菲雲衝到食堂，買了一碗粥，一個包子和一個水煮蛋。
這些花掉了三塊錢。
前三天因為減肥任務太重，她不得不節食，但她深知長期節食的危害，所以現在打算適當地恢複正常飲食。
七點二十八分，淩菲雲準時衝進教室，開始早自習。早上記憶力最強，頭腦清醒，思維也最為活躍，因為跑步時背過英語了，淩菲雲早自習的時候就拿出化學課本看了起來。
得益於那本《高中數學題型集錦》，讓淩菲雲認識到歸納總結的重要性，學的東西太多太雜了，如果不及時進行歸納總結，根本就無法進行係統的記憶、理解，隻會邊學邊忘。
淩菲雲農村出來的，不像別的學生，家長給報各種輔導班，她所有的一切都隻能靠自己慢慢地琢磨。
有好多學習方法，她都不懂，光靠自己琢磨，終究是有限的。
但是也沒辦法，現在她隻能用最笨的辦法，那就是自己拿筆記錄，自己總結，最後再歸納到一起。
但這種笨方法也是很有用處的，因為在這種抄寫的過程中，不但能夠加深記憶，還能順便練字。當然不足之處也是有的，那就是耗費時間，顯得太過原始。
不過淩菲雲眼下也不管那麽多，她想到就去做，手中的筆刷刷刷寫得飛快。寫著寫著就把學過的那些筆法全扔一邊去了，等回過神來，看著那醜得自己都不想看第二遍的字，淩菲雲滿頭黑線。
撕掉重寫！她的字之所以寫太醜，也和家庭環境有關係。小時候在家裏，放學後老想著快點寫完作業，還要幫著家裏割豬草、挑水、喂豬喂雞什麽的。
於是寫得太快的結果就是，字跡潦草，難看至極！
這一次淩菲雲認認真真地，一筆一劃地寫，雖然速度慢了些，但字跡總算工整，卷麵也清潔多了。雖然還是不漂亮，但起碼有進步了。