246 藍圖
深冬時節，天地仿佛變得荒涼。
原本鬱鬱蔥蔥的樹木變成了光禿禿的丫枝，綠油油的草地變得慘淡荒涼。
就連那通過支流跟阿姆斯特爾運河連接的奧德凱爾克湖，都蒙上了一層薄薄的浮冰。
冰層下，依稀可見那平靜的湖水。
有了去年的經驗，今年楊陽冬季晨練時的保暖措施做得更加到位。
一路從家裏出門，顛著球，快速地奔跑在奧爾凱爾克湖畔的小路上，沿途人跡罕至。
顛著顛著，足球變得又濕又滑，很不好控製，這反倒增加了楊陽訓練的難度，卻讓他變得更加專注，生怕一個不小心就把球給丟了，那就糗大了。
如今的他早已經不是當初那個在阿爾梅勒青訓營裏踢不上球的小子了，對球的控製早已達到得心應手，如臂使指的地步。
這也多虧了他過去這一年半以來堅持不懈的每日苦練。
快速帶球，繞湖跑了三圈，渾身就熱了起來。
回到家時，正好看到家門口停著一輛俱樂部安排的菲亞特，登時就笑著推門而入。
俱樂部開始進入聖誕節假期，球員們也都基本回家放假了。
費爾馬倫和尼克拉斯·本特納等人也都回國，就連馬克斯韋爾和麥孔等人也都返回巴西。
在歐洲，這個假期就相當於是中國的新年，尤為重要。
楊陽早就跟父母親說好了，反正聖誕節回去也是要自己一個人埋頭苦練，倒不如繼續留在阿姆斯特丹，至少德托克莫斯特裏麵什麽設施器械都有。
“早上好，溫斯頓。”
楊陽一進門，就笑著跟坐在客廳裏的溫斯頓·博加德打招呼。
博加德看了看時間，點頭笑道：“果然挺準時的。”
“我先去洗個澡。”
“早餐我幫你準備好了，就放在餐桌上。”
“謝謝。”
楊陽快步上樓去換洗。
今天是溫斯頓·博加德正式擔任楊陽私人教練的第一天。
在溫斯頓·博加德擔任楊陽的私教後，不僅負責他每天的力量訓練，同時也負責他一天三餐的飲食，這也是為了更好的幫助楊陽訓練自己的身體。
博加德的訓練計劃將延續之前他在球隊時為楊陽定製的那一套，隻是針對性地給予調整和加強，主要是為了調整狀態。
楊陽希望能夠在下半程表現得更好，同時也希望能夠盡快提升自己的身體力量對抗。
有的時候，他自己也說不清楚，到底是心理作用呢？還真的提升了？
反正他覺得，進行力量訓練之後，他的速度和靈活性確實提升了，在球場上的表現也是越來越好，這讓他更加相信博加德對自己的訓練。
更重要的是，博加德是阿賈克斯的體適能教練，他手中握有楊陽的所有數據，同時也會介入接下來冬歇期球隊在葡萄牙的訓練，確保楊陽的單獨訓練能緊密結合球隊的整體訓練。
這一點是請外麵的私教所沒有辦法做到的。
…………
…………
吃完早餐，楊陽就坐溫斯頓·博加德的車前往德托克莫斯特。
在球隊從東京返回阿姆斯特丹後，教練組通知楊陽和博加德，允許在冬歇期間，楊陽留在德托克莫斯特訓練，但必須要有博加德作陪。
按照之前楊陽和博加德的約定，聖誕節當天和次日休息，其他時間照舊。
來到德托克莫斯特後，兩人還跟平時一樣，直接進入健身房。
經過一段時間的訓練後，楊陽臥推的重量被提升到了五十公斤，身上的肌肉也逐漸呈現出了力量訓練後的成果，這讓他看起來不再那麽單薄了。
楊陽也深信，隻要他堅持訓練，不用多久，他將不再懼怕球場上的身體對抗。
在這種一對一的訓練當中，博加德也是毫不吝嗇地把自己對力量訓練的理論知識和心得體悟，通通都灌輸給楊陽。
作為名牌學府專業出身的體適能教練，溫斯頓·博加德又有很豐富的實踐經驗，對於如何訓練身體，他有一套非常係統而完善的思路體係。
從肌肉結構到體脂肪到塊頭，從抵抗力到柔韌性到爆發力……
他毫無保留地把自己過去十幾年所學所懂的一切都傳授給了楊陽，因為他相信，隻有明白這些，楊陽才能夠更好地訓練自己的身體。
一知半解的人，是不可能執行好他的訓練。
楊陽本來對身體訓練是一無所知，但跟在博加德身旁學習了幾個月，他就像是一塊貪婪的海綿，不斷吸取知識，同時也隱隱在腦海裏勾勒出了一副藍圖。
他希望能夠擁有一具完美均衡的足球運動員的身體。
對於楊陽的這種想法，博加德是又高興又無奈。
高興是因為他看到了楊陽的雄心壯誌，無奈是因為他覺得，楊陽似乎想得太簡單了。
“你說得一點都沒錯，高度自律，再加上科學的訓練，確實可以最大限度的延緩運動球員的職業生涯，但你也不要忘記，這個世界上沒有最完美，隻有最適合。”
“就好像是你，不同的年齡段，不同的踢球風格，不同的戰術定位，對你身體的要求也是不同的，你需要根據這些來進行細微調整。”
“但有一點你說得沒錯，長期堅持力量訓練，可以最大限度地保護你的身體不受傷病影響。”
溫斯頓·博加德說得確實有道理，但楊陽依舊還是決定要努力加強身體力量訓練。
他始終相信，隻要把自己的身體力量對抗給練上去，他的表現會比現在更加出色。
當然，速度、基本功和球星技等方麵的訓練也不能落下。
而這些訓練將占據他所有的時間。
…………
…………
從早晨到傍晚，楊陽一直都待在德托克莫斯特訓練，午餐也都由溫斯頓·博加德全權負責，嚴格把關，營養搭配均衡合理，務求在冬歇期期間將楊陽的身體訓練效果達到最大化。
一直到夜幕降臨時分，楊陽吃了晚餐後，接到了一通電話，這才離開了德托克莫斯特。
來電的是荷蘭著名的經紀人古伊多·阿爾貝斯。
這位經紀人在歐洲聲名不顯，甚至可能走出荷蘭，就沒多少球迷認識他，但他在荷蘭足壇、比利時和德國等周邊國家都有著非比尋常的人脈關係和影響力。
他麾下的球員包括德波爾兄弟、斯內德、範德法特和海廷加等人。
雖說楊陽的經紀人是拉伊奧拉，暫時也沒考慮要更換經紀人，但一方麵是因為斯內德等人的緣故，再加上楊陽如今上升勢頭十分明顯，古伊多·阿爾貝斯也有意跟楊陽結交親近。
天知道，楊陽什麽時候甩開拉伊奧拉，另外找一個經紀人？
而且，在跟楊陽多次接觸後，古伊多·阿爾貝斯對中國球員也是充滿了興趣。
十二月初，楊陽在國家隊的隊友鄭誌受邀來到德甲勁旅柏林赫塔試訓，但在他試訓期間，柏林赫塔卻引進了相同位置的球員，這讓鄭誌留在德甲的可能性變得極低。
鄭誌在柏林赫塔試訓期間，給楊陽打過電話，說了一些情況。
楊陽也看出了他的彷徨無助，於是就谘詢了包括阿爾貝斯在內的幾名相熟的朋友，得知柏林赫塔更多還是出於開發中國市場的需要，並非真正有心要引進鄭誌。
阿爾貝斯則是趁機提出，可以運作鄭誌到德甲升班馬美因茨去試訓，因為美因茨很需要一名像鄭誌這一類型的球員。
楊陽比較了解阿爾貝斯的為人，知道他能夠得到眾多荷蘭球員的青睞，辦事確實是靠譜，口碑也不錯，所以就征求了鄭誌的意見，後者決定繼續留在德國試訓兩周。
現在，正好是他結束試訓要回國的時候。
當楊陽走出德托克莫斯特的大門時，就看到有一輛黑色奧迪停在門外，古伊多·阿爾貝斯和鄭誌就站在車旁等他。
“嘿，鄭誌，古伊多。”楊陽笑著迎上前去。
兩人看到楊陽那一身訓練服，哪裏還不知道他這是趁著休假在自己加練？
對於楊陽，鄭誌也是非常欽佩的。
不僅僅是他場上的表現，還有他場外的努力和勤奮，以及他樂於助人的這份心胸。
“怎麽樣？這次美因茨的試訓結果如何？”楊陽關心地問道。
鄭誌和古伊多·阿爾貝斯對視一笑，都不約而同地點頭。
“說話，到底怎麽樣？”楊陽不明所以，著急地追問。
看著楊陽那著急的神色溢於言表，鄭誌清楚地感受到這位國家隊隊友對自己的關心，心中不勝感激，自己這一趟的德甲試訓也是全賴他的牽針引線。
“謝謝你！”鄭誌沒有直接回答，而是走過去，感激地抱住了楊陽，“你幫我實現了留洋的夢想，太謝謝你了！”
“啊？”楊陽一時沒反應過來。
一旁的古伊多·阿爾貝斯笑著解釋道：“美因茨的主教練克洛普非常欣賞鄭，他可以踢中場、拖後和中衛多個位置，非常全麵，正是克洛普想要的球員。”
楊陽一聽，樂了，“那就是說……”
“成了！”鄭誌點頭道。
楊陽大大鬆了口氣。
鄭誌是絕對有能力留洋的，要是因為其他原因而沒能成行，那才是最大的遺憾。
“克洛普是一名很有實力的主教練，帶領美因茨升級，而且他很欣賞鄭誌這種類型的球員，他明確告訴我想要得到他，應該說基本沒有問題了。”阿爾貝斯笑道。
楊陽點頭，“但就算是如此，也是不能大意，回國後必須要盡快辦妥，爭取冬歇期就完成轉會，跟隨美因茨進行冬歇期集訓，盡快融入球隊。”
鄭誌和阿爾貝斯又是對視一笑，感覺楊陽比他還著急呢。
“謝謝。”鄭誌又感激地說道。